Maacht Ginger Shot Yourself: Ernärungswäerter, Virbereedung an Effekt vum Immun Booster

E Gingershot selwer maachen huet verschidde Virdeeler: Et ass méi bëlleg, méi frësch an Dir wësst genee wat an der Gingershot ass. Dëst bedeit datt Dir keng Konservéierungsmëttel oder Faarfstoffer op Käschte vun Ärer Gesondheet musst huelen.

Maacht Ären eegene Ginger Shot - Dëst ass wéi den Immun Booster funktionnéiert

Souwuel Äre Portemonnaie wéi och Är Gesondheet profitéiere vum hausgemaachte Gingershot. Ausserdeem ass et einfach selwer gemaach an op d'mannst e bësse méi nohalteg wéi déi kaaft Varianten.

• Ginger Shots sinn ursprénglech geduecht fir den Immunsystem ze stäerken. Wann Dir Iech krank fillt, an enke Kontakt mat Leit war, déi eng Erkältung hunn oder just Ären Immunsystem wëllt stäerken, kënnt Dir Ingwer wonnerbar benotzen.
• D'Immunboostere si ganz einfach selwer ze maachen. Ginger gëtt dacks mat Zitrusfrüchte kombinéiert - d'Mëschung mat Zitroun ass besonnesch populär. Zitrusfrüchte enthalen Vitamin C, wat wichteg ass fir de ganze Kierper. Vitamin C ass ee vun den Antioxidantien an ass, nieft sengem bedeitende Effekt op den Immunsystem, och wesentlech fir d'Bildung vu Kollagen.
• Ginger selwer ass bekannt als Medikament fir Dausende vu Joer. Zum Beispill wierkt et géint Iwwelzegkeet. Ginger kann also géint Reeskrankheeten op Boot- oder Schëffsreesen benotzt ginn. Ginger enthält och Gingerol. Dëst sinn äthereschen Ueleger déi géint Erkältung hëllefen.
• Fir Ingwer Shots ass et am beschten Ingwer mat der Haut op ze benotzen, virausgesat et ass vun organescher Qualitéit. Déi ätherescht Ueleger sinn haaptsächlech direkt ënner der Schuel lokaliséiert. Zousätzlech zum Ingwer kënnt Dir och Kurkuma addéieren. Kurkuma huet en antioxidant Effekt a reduzéiert Entzündung.
• Net jidderee gär de Goût vun Ingwer Shots mat Zitroun. Dofir kënnt Dir Är Schéiss optional séiss maachen. Benotzt entweder Zocker, Datumen, Hunneg oder e Sirop vun Ärer Wiel. Fir de Goût vum Schéiss weider z'änneren, kënnt Dir et mat anere Friichten probéieren. Äppel oder Biren, zum Beispill, si passend.
• Virun allem d'Schëss hunn e wakende Effekt a stimuléieren de Stoffwiessel. Ginger Shots si besonnesch nëtzlech am Wanter. Jidderee profitéiert vun engem Moiesschoss, well de Getränk den Immunsystem verbessert. Mä Dir sollt et net iwwerdribblen. Dir sollt net méi wéi e klengt Glas den Dag drénken, soss kënnt Dir ënner Verdauung, Bloat oder Péng leiden.

Ginger Schoss - Déi klassesch Variant

Fir de klassesche Gingershot brauch Dir nëmmen zwee verschidden Zutaten: Ingwer an Zitrounen. Béid solle vu gudder organescher Qualitéit sinn.

1. Huelt ongeféier 70 bis 80 Gramm Ingwer a wäscht et of. Wann den Ingwer net organesch ass, sollt Dir d'Schiel virsiichteg ewechhuelen. Elo den Ingwer a Stécker schneiden, déi fir Äre Mixer passend sinn.
2. Da presséiert de Jus vun dräi Zitrounen. Setzt d'Ginger Stécker an engem Mixer zesumme mam Zitrounejus.
3. Elo sollen d'Ingredienten gutt gemëscht a zerquetscht ginn. Et ass un Iech ob Dir en Handmixer, Slow Juicer oder Mixer benotzt. Dir kënnt elo de Schoss deen Dir gemaach hutt a kleng, liicht versiegelbare Fläschen dekantéieren. Dir kënnt de Schoss am Frigo fir een Dag oder zwee späicheren.
4. Nieft den äthereschen Ueleger am Ingwer enthalen Zitrounen och äthereschen Ueleger a Vitamin C. Vitamin C ass ganz wichteg fir de ganzen Organismus. Vitamin C ass och essentiell fir Äre Kierper Eisen aus Iessen ze absorbéieren. Zitrounen kënnen Iech souguer hëllefen, Gewiicht ze verléieren. De Schoss dréit och den Hunger an den Appetit. Dofir hëlleft et och Leit déi Gewiicht verléieren wëllen. Vitamin C ass och e staarken Antioxidant.

Ginger Schoss: Méi Varianten

Wann de pure Jus vun Zitrounen ze sauer fir Iech ass, kënnt Dir e puer vun den Zitrounen duerch Orangen ersetzen.

1. Fir den Ingwer Schéiss mat Orange brauch Dir ongeféier 100 Gramm Ingwer. Fuert weider wéi am éischte Rezept. Dir kënnt et entweder a Kubel schneiden oder et schneiden. Amplaz vun dräi Zitrounen braucht Dir eng Zitroun an zwee Orangen an dësem Rezept. D'Zitrusfrüchte gutt ausdrécken.
2. Puree d'Mëschung a gitt se an eng Fläsch. Fir e méi interessanten Geschmaach, kënnt Dir Stécker vun Äppel a Kurkuma an d'Mëschung addéieren ier Dir d'Püréieren. Zum Beispill kënnt Dir Ahornsirop derbäi fir de Schoss méi séiss ze maachen. Dir kënnt och aner Goût Kombinatioune probéieren.
3. Kurkuma ass eng Panacea an ass zënter Dausende vu Joer bekannt, besonnesch an der indescher Medizin. Et ënnerstëtzt eng breet Palette vu Reklamatiounen vu Gelenkschmerzen bis Kriibspräventioun. Wéi och ëmmer, och wann Dir Kurkuma regelméisseg hëlt, ass seng Bioverfügbarkeet relativ niddereg. Dir kënnt se vergréisseren andeems Dir Peffer oder e bësse Ueleg bäidréit. Leinsamen oder Kokosnossueleg si besonnesch dofir gëeegent.
4. Den Ingwer Shot ass sou gesond well et den Immunsystem stäerkt. Dir erreecht dësen Effekt duerch d'Spuerelementer, déi am Schéiss enthale sinn, wéi Magnesium, Kalium, Phosphor an Eisen, souwéi déi grouss Quantitéit Vitamin C. Et ass am beschten de Schéiss moies ze drénken. Sou fänkt Dir den Dag gestärkt un - probéiert Äre Moies Kaffi mat engem Schoss ze ersetzen!
5. Fuert net an drénken. Leit mat engem sensiblen Mo sollen e Snack am Viraus hunn, Leit mat engem net-sensiblen Mo kënnen d'Schéiss op engem eidle Mo drénken. Wann den Ingwer ze schaarf fir Iech ass, drénkt de Schoss lues oder mëscht e bësse Waasser.