Mango a Melon Shake

by John Myers August 2, 2021, 11: 10 Aueraktualiséiert Januar 5, 2022, 4: 13 Auer

5 aus 2 Stëmmen

Total Time 15

natierlech Dinner

Kachen europäesch

Servings Leit

Kalorien 60 kcal

Inhalter show

Ingredienten

1 Mango
1 Cantaloupe Melon
500 ml Natierlech Drénkjoghurt, wéineg Fett
1 Zoppeläffelen Hunneg Flëssegkeet
2 Zoppeläffelen Zitrounebalsam frësch

Uweisungen

D'Mango schielen an de Pulp aus dem Kär eraushuelen.
D'Melon hallef an de Kär mat engem Läffel eraushuelen. D'Fruucht a Keile schneiden an d'Fleesch aus der Haut mat engem Messer schneiden.
Zitrounebalsam Blieder wäschen a trocken.
Huelt d'Uebst, Joghurt, Hunneg an Zitrounebalsam an engem Mixer a Puree.
Alternativ, puree d'Mëschung mat engem Handmixer an engem héije Container.

Pin Rezept Drécken Rezept

Ernährung

Déngscht: 100gKalorien: 60kcalKuelenhydrater: 7.6gProtein: 3.4gFett: 1.5g

schrëftlech vun John Meiers

Professionelle Chef mat 25 Joer Industrieerfahrung um héchsten Niveau. Restaurant Besëtzer. Gedrénks Direkter mat Erfahrung schafen Welt-Klass national unerkannt Cocktail Programmer. Liewensmëttel Schrëftsteller mat enger markant Chef-Undriff Stëmm a Siicht.