John Myers
Schwefelmangel ass verbreet - och wann Experten (falsch) dovun ausgoen datt et eng adäquat Versuergung vu Schwefel gëtt. Déi, déi awer ze wéineg Schwefel verbrauchen wéinst enger onpassender Ernärung, kënnen ënner folgende Symptomer leiden: Gelenkproblemer, Liewerprobleemer, Zirkulatiounsstéierungen, Depressioun, Besuergnëss, déif Hoer, Sall Haut, Katarakt, brécheg Fangerneel, locker Bindegewebe a villes méi .
Eise Kierper brauch MSM
MSM ass kuerz fir Methylsulfonylmethan - och bekannt als Dimethylsulfon. Dëst ass eng organesch Schwefelverbindung déi de mënschleche Kierper mat wäertvollen natierleche Schwefel liwwere kann. Schwefel ass e vital Element, an de mënschleche Kierper besteet aus 0.2 Prozent Schwefel.
Op den éischte Bléck schéngt dës Fraktioun vun engem Prozent net ze ernimmen. Wéi och ëmmer, wann Dir d'quantitativ Verdeelung vun den Elementer am mënschleche Kierper méi no kuckt, gëtt d'Wichtegkeet vum Schwefel méi wéi kloer.
Zum Beispill enthält eise Kierper fënnef Mol méi Schwefel wéi Magnesium a véierzeg Mol méi Schwefel wéi Eisen.
Déi meescht Leit wëssen wéi wichteg et ass all Dag genuch Magnesium an Eisen ze konsuméieren. Op der anerer Säit këmmert sech kaum iwwer eng adäquat Versuergung vu Schwefel. Vill sinn och der Meenung (an dat ass och wat d'Medien meeschtens verbreeden) datt et genuch Schwefel an der alldeeglecher Ernährung ass, dofir ass d'Noutwendegkeet fir eng zousätzlech Versuergung vu Schwefel guer net realiséiert.
Dat ass kee Wonner, well Schwefel gëtt als Nährstoff ugesinn, deen am mannsten an der Ernährungswëssenschaft erfuerscht gouf.
MSM fir perfekt Kierperprotein
Schwefel ass en onverzichtbare Bestanddeel vu villen endogene Substanzen, wéi Enzymen, Hormonen (z.B. Insulin), Glutathion (en endogene Antioxidant), a vill wichteg Aminosäuren (zB Cystein, Methionin, Taurin).
Ouni Schwefel kann Glutathion - eise grousse fräie Radikalkämpfer - seng Aarbecht net maachen. Glutathion gëtt als ee vun de mächtegsten Antioxidantien vun allem ugesinn. Wann de Kierper duerch Schwefelmangel net genuch Glutathion forme kann, leid d'Persoun ënner verstäerkten oxidativen Stress, an den Immunsystem kritt och en haarde Schlag, well en elo vill méi haart muss schaffen.
Eise Kierper säin eegene Protein ass aus Schwefelhaltege Aminosäuren opgebaut (zesumme mat aneren Aminosaieren). Sougenannte Schwefelbrécke (Bindungen tëscht zwee Schwefelpartikelen) bestëmmen d'raimlech Struktur vun all Enzymen a Proteinen.
Ouni dës Schwefelbrécke ginn nach ëmmer Enzymen a Proteine geformt, déi awer elo eng ganz aner raimlech Struktur hunn an dofir biologesch inaktiv sinn. Dëst bedeit datt se hir ursprénglech Funktiounen net méi kënnen erfëllen. Wann den Organismus mat MSM geliwwert gëtt, op der anerer Säit, kënnen aktiv Enzyme a perfekt Proteinen erëm geformt ginn.
MSM stäerkt den Immunsystem
Déi Schwefelhalteg Aminosaier Methionin, zum Beispill, huet vill wichteg Funktiounen am Kierper. Ee vun hinnen ass den Transport vum Spuerelement Selen op seng Plaz vum Gebrauch. Selenium hëlleft géint Pathogenen ze verteidegen, schützt géint fräi Radikaler an ass ganz wichteg fir d'Aen, d'Gefässwänn an d'Bindegewebe.
Wann de Schwefel fehlt, da fehlt och Methionin. Wann Methionin fehlt, da transportéiert kee Selen, wou et gebraucht gëtt. Wann et e Manktem u Selen ass, funktionéiert d'Kierper seng eege Verteidegung net méi richteg an de Mënsch gëtt ufälleg fir Infektiounen, Entzündungen a sougenannte Verschleißzeeche, dat alles bei engem gesonden Immunsystem guer net optrieden. .
De Mangel u just eng eenzeg Substanz entsteet also ni nëmmen zu enger eenzeger Feelfunktioun, mee vill verschidden, déi - wéi eng Lawin - sech verursaachen a verstäerken.
Fir eng laang Zäit gouf ugeholl datt och Allergien duerch e schwaache Immunsystem ausgeléist ginn. Haut wësse mer awer, datt eng Feelfunktioun am eegene Verteidegungssystem dofir verantwortlech ass. MSM kann och an dësem Fall hëllefräich sinn.
MSM lindert Allergie Symptomer
Leit mat Pollenallergien (Heu Féiwer), Nahrungsallergien an Allergien op Hausstaub oder Déierhoer berichten dacks eng sérieux Verbesserung vun hiren allergesche Symptomer no nëmmen e puer Deeg MSM huelen.
Dës Effekter goufen mëttlerweil och villmol vun der medizinescher Säit bestätegt, zB B. vun enger amerikanescher Fuerschungsteam vum GENESIS Center for Integrative Medicine. D'Studie betrëfft 50 Themen déi 2,600 mg MSM all Dag fir 30 Deeg kruten.
Um siwenten Dag waren déi typesch Allergiesymptomer vum ieweschten Atmungstrakt wesentlech verbessert. Vun der drëtter Woch sinn déi ënnescht Atmungssymptomer och vill besser ginn. D'Patienten hunn och eng Erhéijung vun hiren Energieniveauen vun der zweeter Woch gefillt.
D'Fuerscher sinn zur Conclusioun komm, datt MSM bei der Doséierung vill ka maache fir d'Symptomer vun saisonal Allergien (zB Otmungsproblemer) wesentlech ze reduzéieren.
Obwuel déi uewe genannte Studie keng Verännerungen am Beräich vun entzündlechen Markéierer opgedeckt huet, weist MSM anti-inflammatoresch Effekter an aner entzündlech Krankheeten, zB B. wann Osteoarthritis zu enger entzündlecher Etapp fortgeet.
MSM lindert Osteoarthritis Schmerz
Southwest College Research Institute Fuerscher hunn eng randomiséierter, doppelblannen, placebo-kontrolléiert Studie am Joer 2006 mat 50 Männer a Frae gemaach. Si waren tëscht 40 a 76 Joer al an hunn all u schmerzhafte Kniearthrose gelidden.
D'Sujete goufen an zwou Gruppen opgedeelt: eng Grupp krut 3 Gramm MSM zweemol am Dag (am Ganzen 6 Gramm MSM pro Dag), an déi aner e Placebo. Am Verglach zum Placebo huet d'Verwaltung vu MSM zu enger signifikante Ofsenkung vu Schmerz gefouert.
Dank MSM konnten d'Participanten och erëm besser bewegen, sou datt bedeitend Verbesserungen a punkto alldeeglechen Aktivitéiten erreecht kënne ginn. Et war besonnesch frou datt MSM - am Verglach mat konventionelle Rheuma-Drogen - keng Nebenwirkungen verursaacht huet.
Ausserdeem, wärend déi üblech Arthrosis Medikamenter einfach d'Entzündung hemmen an d'Schmerz entlaaschten, schéngt MSM direkt am Knorpelmetabolismus ze intervenéieren:
MSM fir Knorpel a Gelenker
Schwefel ass e wichtege Bestanddeel vun der synovialer Flëssegkeet an och déi bannescht Schicht vun de Gelenkkapselen. Béid ginn automatesch vum Kierper erneiert wéinst permanentem Stress op d'Gelenker.
Wann awer Schwefel fehlt, kann de Kierper net méi déi néideg Gelenkreparaturen ausféieren. E chronesche Mangel u Schwefel dréit also zur Entwécklung vu Gelenkproblemer bäi: schmerzhafte Degeneratioun a steife Gelenker sinn d'Resultater.
Kee Wonner, datt eng Etude, déi 1995 publizéiert gouf, weist datt d'Schwefelkonzentratioun am Knorpel beschiedegt duerch Arthrosis nëmmen en Drëttel vun der Schwefelkonzentratioun am gesonde Knorpel war.
Fuerscher vun der University of California publizéiert nei wëssenschaftlech Resultater iwwer "Wéi MSM schützt géint Knorpelofbau a reduzéiert d'Entzündung bei arthritesche Konditiounen" am Joer 2007. MSM gouf an dëser Etude verwalt. D'Resultat war datt MSM fäeg war d'Bildung vun entzündlechen Messenger a Knorpel-degradéierend Enzyme beandrockend ze hemmen.
D'Fuerscher ronderëm de Knorpelexpert David Amiel, Ph.D. dovun ausgoen, datt MSM dofir benotzt ka ginn, fir géint Gelenkentzündung a weider Knorpeldegradatioun ze schützen, also et ass fäeg Arthritis ze stoppen - besonnesch an de fréie Stadien.
Als Resultat hunn d'Leit, déi un arthritesche Bedéngungen leiden an MSM huelen, dacks direkt Schmerzreduktioun gemellt oder souguer Fräiheet vu Schmerz a plötzlech erhéicht Mobilitéit vun den eemol arthritesche Gelenker.
Wärend MSM elo souwuel intern (Kapselen) an extern (MSM Gel) fir Arthrosis oder Gelenkproblemer benotzt ka ginn, kann een temporär op déi méi effektiv awer nëmmen extern applicabel DMSO fir akute Gelenkschmerzen zréckgräifen.
DMSO fir gemeinsame Problemer
MSM ass en Ofbauprodukt vun DMSO (Dimethylsulfoxid). DMSO ass an Apdikten verfügbar, awer och online a purer Form als Flëssegkeet, déi dann verdünnt muss ginn. Et mécht méi Sënn fir iwwer DMSO Cremes oder Salben ze froen, déi dann op d'Gelenk applizéiert kënne ginn am Fall vun akuter Péng.
Wéi och ëmmer, DMSO kann och Nebenwirkungen hunn a sollt dofir nëmme bei akuter Schmerz benotzt ginn. MSM kann also en internen Effekt op gemeinsame Problemer hunn, an DMSO extern. Dir kënnt Detailer iwwer DMSO a seng Handlungsmodus liesen, awer och iwwer d'Risiken vum DMSO Gebrauch, an eisem Artikel iwwer DMSO.
MSM reduzéiert Muskelschued
Gelenkproblemer sinn dacks och e Problem fir Athleten. MSM huet och aner Virdeeler fir Athleten: Engersäits staark Muskelen stabiliséieren d'Gelenker, op der anerer Säit sinn Muskelverletzungen ongeféier 30 Prozent vun alle Sportverletzungen. De Verletzungsrisiko klëmmt B. duerch net genuch Erwiermung, falsch Trainingsmethoden oder Iwweranstrengung.
En iranescht Team vu Fuerscher vun der Islamescher Azad Universitéit huet ënnersicht wéi 10-Deeg Ergänzung mat MSM beaflosst Übungsbezunnen Muskelschued.
D'Studie betrëfft 18 gesond jonk Männer, déi an zwou Gruppen opgedeelt goufen. Während e puer e Placebo pro Dag kruten, hunn déi aner 50 Milligramm MSM pro Kilogramm Kierpergewiicht geholl. No 10 Deeg hunn d'Männer un engem 14 Kilometer Laf deelgeholl.
Et huet sech erausgestallt datt d'Kreatin-Kinase- a Bilirubin-Niveauen an der Placebo-Grupp méi héich waren wéi an der MSM-Grupp. Béid Wäerter weisen op sportleche Muskelschued. Op der anerer Säit war den TAC Wäert, deen d'Antioxidant Kraaft vun der jeweileger Persoun weist, méi héich an der MSM Grupp wéi an der Placebo Grupp.
Wëssenschaftler hunn erausfonnt datt MSM, viraussiichtlech duerch seng antioxidant Effekter, fäeg ass d'Muskelschued ze reduzéieren.
Zousätzlech huet eng Pilotstudie op der University of Memphis gewisen datt eng deeglech Intake vun 3 Gramm MSM d'Optriede vu Muskelschmerzen reduzéiert an den Erhuelungsprozess no der Ausübung fördert.
MSM fir méi Energie, Fitness a Schéinheet
De Schwefel suergt dofir, datt d'Energieproduktioun op cellulärem Niveau glat leeft an zesumme mat de B-Vitaminnen den Metabolismus stäerkt an op dës Manéier d'Fitness an d'Energieniveau vun der Persoun erhéicht.
Zur selwechter Zäit suergt Schwefel fir mëll Haut, gesond Hoer a gesond Fangerneel. Well all dës Kierperdeeler ua aus Proteinen bestinn, d'Produktioun vun deem Schwefel noutwendeg ass. Si ginn Kollagen, Elastin a Keratin genannt.
Mënschlech Hautstrukture ginn zesummegehalen duerch haart, fibrous Kollagen. De Protein Elastin gëtt der Haut seng Elastizitéit. A Keratin ass den haarde Protein deen Hoer an Neel ausmécht.
Wann et net genuch Schwefel verfügbar ass, verléiert d'Haut seng Elastizitéit. Et gëtt rau, Falten, a séier alternd. Neel ginn brécheg an d'Hoer ginn brécheg.
Wann Schwefel intern benotzt gëtt (an och extern an der Form vun MSM Gel), kann d'Haut regeneréieren a gëtt zu sengem bal Faltenfräien Originalzoustand restauréiert. Fangerneel wuessen zréck staark a glat an d'Hoer ginn voll a glänzend.
MSM funktionnéiert e klengt Wonner fir Ithyose
MSM kann och gutt Servicer fir Hautkrankheeten ubidden, zB B. an der onheelbarer Ichthyose (Fëschskala Krankheet). Ichthyose ass eng vun den heefegsten Ierfkrankheeten. Symptomer enthalen Schuppen, dréchen, rau Haut, Schmerz a Jucken - fir net vun der immenser psychologescher Belaaschtung ze schwätzen.
Eng Fallstudie huet gewisen datt e Feuchtigkeit deen MSM, Aminosäuren, Vitaminen an Antioxidantien enthält kann zu enger wesentlecher Verbesserung vun de Symptomer féieren.
E 44 Joer ale Mann mat enger schwéierer Form vun Hautkrankheeten huet un der Studie deelgeholl. Hien hat schonn all Zorte vun Therapien duerchgesat, mä ouni Succès.
No véier Woche vun der Behandlung mat deem Feuchtigkeitscreme war d'Haut kloer an d'Flacken verschwonnen. Zousätzlech goufen et keng Nebenwirkungen vum Gebrauch vun der Crème an den Teint huet sech progressiv verbessert.
MSM verbessert d'Symptomer vu Rosacea
Rosacea ass eng aner Hautbedingung déi MSM hëllefe kann. Dëst ass eng entzündlech Hautkrankheet, déi als onheelbar ugesi gëtt an, zum Trauer vun de Betraffenen, besonnesch d'Gesiicht beaflosst.
Wärend et persistent Gesiichtsroutheet am Ufank ass, kënnen Pustelen, Knollen an nei Tissuebildung op der Haut optrieden wéi d'Krankheet weidergeet. D'Patiente si vu Jucken a Péng geplot a leiden och un engem onsichtlechen Teint.
46 Patienten hunn un der duebelblinder, placebo-kontrolléierter Studie vun enger Fuerschungsteam vum San Gallicano Dermatologeschen Institut zu Roum deelgeholl. Si goufen mat enger Virbereedung behandelt mat MSM a Silymarin fir e Mount. (Silymarin ass déi heelen Verbindung an der Mëllechdistel).
D'Haut vun de Sujete gouf no 10 an 20 Deeg an nom Enn vun der Behandlung no ënnersicht. D'Wëssenschaftler hunn erausfonnt datt d'Rötung vun der Haut, Knuet a Jucken reduzéiert kënne ginn. Ausserdeem kéint de Feuchtigkeitgehalt vun der Haut erhéicht ginn.
MSM fir den Magen-Darmtrakt
Zousätzlech verbessert MSM allgemeng Darmfunktiounen a suergt fir e gesond Darmëmfeld, sou datt Pilze wéi Candida albicans oder Parasiten sech net sou einfach kënne settelen.
Säureproduktioun am Bauch gëtt och geregelt, wat zu enger besserer Nährstoffnutzung féiert a vill Verdauungsproblemer wéi Sodbrennen, Bloat oder Gas léisen kann.
MSM verbessert d'Effekter vu Vitaminnen
MSM verbessert d'Permeabilitéit vun den Zellmembranen an domat och de Stoffwechsel: Nährstoffer kënnen elo besser vun den Zellen opgeholl ginn an iwwerschësseg Stoffwechselprodukter an Offallmaterial kënne besser aus den Zellen entlooss ginn.
MSM verbessert dofir och d'Effekter vu ville Vitaminnen an aner Nährstoffer. E Kierper, dee grëndlech entgëfteg a gutt mat vitale Substanzen versuergt ass, ass och besser geschützt géint Krankheeten vun all Zort, zB B. géint Kriibs.
MSM aktivéiert den Heelprozess am Kriibs
De Patrick McGean, Chef vun der Cellular Matrix Study, war ee vun den éischte Fuerscher, déi sech intensiv an extensiv mat de medizineschen Effekter vum MSM beschäftegt hunn. Säi Jong huet un Hodenkriibs gelidden, also huet hien organesch Schwefel geholl a konnt den Heelprozess a sengem Kierper aktivéieren.
Et gëtt elo ugeholl datt MSM ua duerch oxygenéierend Blutt a Stoffer hëllefe kann de Kriibswachstum ze hemmen, well Kriibszellen sech an engem sauerstoffräichen Ëmfeld däitlech onwuel fillen.
Haut weisen eng ganz Rei Studien drop hin, datt MSM en Anti-Kriibseffekt huet an dofir an Zukunft eng wichteg Roll bei der Kriibstherapie spille kéint.
MSM verhënnert de Wuesstum vu Brustkrebszellen
Verschidde Studie hu gewisen, datt besonnesch Broschtkriibszellen eng gewëssen allergesch Reaktioun op MSM hunn.
Also zB B. Fuerscher vum University Glocal Campus zu Seoul hu festgestallt datt MSM d'Brustkriibszellen stoppt fir ze wuessen. D'Resultater vun der Studie ware sou zwéngend datt déi deelhuelende Wëssenschaftler d'Benotzung vu MSM fir all Zorte vu Brustkrebs staark recommandéiert hunn.
90 Prozent vun all Kriibs-Zesummenhang Doudesfäll sinn duerch d'Bildung vu Metastasen. Well Metastasen net mat der Hëllef vun der Chirurgie eleng eliminéiert kënne ginn, ginn déi betraffe meeschtens mat Chemotherapie behandelt.
De Problem hei ass awer datt Metastasen ëmmer erëm net gutt op Chemotherapie reagéieren. Amerikanesch Fuerscher hu festgestallt datt MSM Metastasen méi ufälleg fir Chemotherapie maache kann, wat d'konventionell Therapie méi effektiv mécht.
Den Entgiftungseffekt vum organesche Schwefel dréit sécherlech och zur Kriibspräventioun an erfollegräicher Kriibstherapie bäi:
MSM entgëft de Kierper
Schwefel ass e wichtege Bestanddeel vum Entgiftungssystem vum Kierper. Vill Entgiftungsenzyme enthalen Schwefel, zB B. d'Glutathionperoxidase oder d'Glutathiontransferasen.
An dëser Funktioun ass de Schwefel eng onverzichtbar Ënnerstëtzung fir eis Entgiftungsorgan, d'Liewer. Et hëlleft Tubaksrauch, Alkohol an Ëmweltgëfter ze eliminéieren, wat MSM eng exzellent intern Reinigungshëllef mécht.
Wann et e Mangel u Schwefel oder MSM ass, ginn Toxine net méi ausgeschloss, mee am Kierper gespäichert, wat den Alterungsprozess beschleunegt an zu vill verschiddene chroneschen an/oder degenerative Krankheeten féiert.
Schwefelmangel ass verbreet
Natierlech ginn et gewësse Quantitéiten u Schwefel an eisem Iessen. Trotzdem leiden vill Leit haut ënner Schwefelmangel. Firwat? Déi industriell Landwirtschaft, zesumme mat modernen Diäten, suergt dofir, datt schlussendlech nëmme kleng Quantitéite Schwefel de Konsument erreechen.
Schwefelmangel wéinst industrieller Landwirtschaft a Liewensmëttelveraarbechtung
D'Baueren hu fréier mat Dünger befrucht an hunn op dës Manéier de Buedem mat grousse Quantitéiten un natierleche Schwefel beräichert. Allerdéngs huet d'Benotzung vu kënschtlechen Dünger iwwer vill Joerzéngte dozou gefouert, datt de Schwefelgehalt vum Buedem an domat och vun de Liewensmëttel ëmmer méi niddereg ginn ass.
Organesch Schwefel ass net gëfteg
Dir frot Iech vläicht firwat d'Wichtegkeet vum Schwefel fir d'Gesondheet hei sou effizient ënnerstrach gëtt, wann op der anerer Säit géint Schwefel Warnunge ginn. Zum Beispill Schwefeldioxid Emissiounen aus Transport an Industrie kënnen Ökosystemer a Bëscher a Séien menacéieren, souwéi Gebaier attackéieren an zerstéieren.
Getrocknene Uebst, Wäin an Esseg aus der konventioneller Produktioun ginn dacks mat Sulfiten oder Schwefelsäure sulfuriséiert fir se ze konservéieren. Wéi och ëmmer, MSM huet näischt gemeinsam mat dëse schiedleche Schwefelverbindungen.
Benotzt an huelt MSM richteg
MSM ass verfügbar a Tablet- oder Kapselform, zB B. aus effektiver Natur. Aner Fournisseuren hunn heiansdo och e MSM Pudder an hirer Gamme, mä de Goût ass net agreabel fir jiddereen.
Maacht MSM richteg
Dir kënnt normalerweis d'Empfehlungen vum jeweilegen Hiersteller befollegen an tëscht 3000 an 4000 mg MSM pro Dag huelen - opgedeelt op zwou Dosen, zB B. Hallef moies a fréien Owend oder hallef moies an eng hallef Mëttes - ëmmer op engem eidle Mo virum Iessen.
Fasting gëtt och an enger Rei vu MSM Studien benotzt, dofir recommandéiere mir dës Approche och.
Sensibel Leit fänken mat der klengster méiglecher Doséierung un (zB 1 Kapsel vun 800 bis 1000 mg (ofhängeg vum Hiersteller)) a lues d'Dosis am Laf vun zB B. zwou Wochen erop op d'Dosis, déi vum Hiersteller recommandéiert ass, z. esou:
- 400-500 mg zweemol am Dag
- no e puer Deeg, 800-1000 mg eemol am Dag an 400-500 mg eemol am Dag
- no e puer Deeg 800-1000 mg zweemol am Dag
- no e puer Deeg, 1600-2000 mg eemol am Dag an 800-1000 mg eemol am Dag
MSM fir Osteoarthritis a Gelenkschmerzen
Laut enger Studie ass d'Doséierung vu MSM fir Arthrosis a chronesch Schmerz am Gelenkberäich 1,500 mg moies op eidle Magen virum Frühstück a 750 mg Mëttes op eidle Mo virum Mëttegiessen.
Vitamin C verbessert d'Effekter vum MSM
Déi positiv Auswierkunge vum MSM kënne verstäerkt ginn andeems Dir Vitamin C zur selwechter Zäit hëlt. Dir kënnt zB B. 200 bis 500 mg Vitamin C gläichzäiteg huelen.
Huelt MSM mat Jus
Fir de Goût ze verbesseren, kënnt Dir MSM-Pulver am Waasser opléisen an e puer Orangensaft oder Zitrounejus addéieren - déi zwee och Vitamin C zur selwechter Zäit ubidden. Wann Dir Kapselen a Pëllen hëlt, déi Dir schléckt, ass kee Jus néideg.
Wéi eng Zäit vum Dag ze huelen?
Owes – gëtt dacks gesot – sollt een net MSM huelen, well et den Energieniveau kéint erhéijen, mä mir hu keng Beweiser dofir fonnt. Fir op der sécherer Säit ze sinn, recommandéiere mir et moies a mëttes oder moies a fréi owes ze huelen, net just virum Schlafengehen.
Méi héich Dosen sinn och méiglech
A schlëmme Fäll, wéi Arthrosis, schwéiere Péng, a limitéierter Mobilitéit, kann d'Dosis lues op bis zu 9000 mg pro Dag erhéicht ginn. Gitt lues un d'Dosis un, déi zur beschtméiglechst Erliichterung vun Äre Symptomer féiert.
Wann Dir mat enger ze héicher eenzeger Dosis vu 4000 mg a méi ufänkt, kann d'Gastrointestinal Reizung mat der Gasbildung a méi heefeg Darmbewegungen optrieden. Well iwwerschësseg MSM gëtt einfach duerch den Darm ausgeschloss, wat zu enger méi séierer Eliminatioun féieren kann.
Wat maache wann Nebenwirkungen optrieden?
Wann Dir Nebenwirkungen erliewt wéi Verdauung, Middegkeet, Kappwéi oder Hautausschlag, stoppen MSM ze huelen, waart e puer Deeg a fänkt dann erëm un. Gitt lues, zB B. wéi uewen erklärt.
Wat maache wann d'Nebenwirkungen eng Entgiftungsreaktioun weisen?
Middegkeet, Kappwéi oder Hautausschlag kënnen och uginn datt de Kierper d'Entgiftungsreaktioun iwwerdréit - wat an den éischten 20 Deeg bei 10 Prozent vun de Benotzer geschitt.
Wann dat fir Iech de Fall ass, kënnt Dir weider MSM huelen (méiglecherweis mat enger liicht méi niddereger Dosis) an och eng toxinbindend Mineral Äerd (Zeolit oder Bentonit) huelen. Well MSM kann gespäichert Toxine am Kierper mobiliséieren. Wann dës net direkt ausgeschloss kënne ginn, féiert dat zu de beschriwwe Symptomer. Mineral Äerd bindt Toxine (drénkt ëmmer vill Waasser!) a verhënnert dofir Entgiftungssymptomer.
D'Mineral Äerd gëtt méi spéit wéi MSM geholl, also am léifsten owes 2 Stonne virum Schlafengehen (zB 1 Teelöffel Zeolit mat 400 ml Waasser).
Wéi séier funktionnéiert MSM?
Den Effet vum MSM setzt sech a verschiddene Geschwindegkeeten op - ofhängeg vun de Symptomer, der Aart vun der Krankheet, an der Schwieregkeet vun de Symptomer. Den Effekt kann bannent e puer Deeg optrieden, awer dacks nëmmen no e puer Wochen. Wéi och ëmmer, déi éischt positiv Resultater sollten bannent dräi Wochen bemierkbar sinn.
Wéi laang sollt Dir MSM huelen?
Huelt MSM laangfristeg, dh iwwer Méint. Dir kënnt och MSM permanent huelen, eventuell eng Paus vun 1 Woch all 6 bis 8 Wochen. Op dës Manéier mierkt Dir och ob Dir elo ophale kënnt MSM ze huelen. Well Dir net nëmmen MSM fir Är Reklamatiounen benotzt, mee vill aner holistesch Moossnamen, déi schlussendlech en Effekt weisen, wäerte vill vun den benotzte Medikamenter schlussendlech net méi néideg sinn.
Wann MSM Iech séier trefft, kënnt Dir et och nëmmen huelen wann et néideg ass, zB B. bei Péngflares.
Drug Interactions
Wann Dir Bluttdünger wéi Aspirin, Heparin oder Marcumar hëlt, sollt Dir medezinesch Berodung sichen ier Dir MSM ufänkt.
Wann den Therapeut d'accord ass, ass et am beschten mat enger gerénger Doséierung unzefänken, déi lues eropgeet. D'Bluttkoagulatiounswäerter solle méi dacks iwwerpréift ginn, fir a gudder Zäit ze erkennen, ob MSM zousätzlech d'Blutkoagulatioun reduzéiert oder den Effekt vum Medikament erhéicht.
Kann Kanner MSM huelen?
Kanner kënnen och MSM huelen wann néideg. Eng deeglech Dosis vu 500 mg MSM pro 10 kg Kierpergewiicht gëtt ugeholl. Wéi och ëmmer, wéi mat all Nahrungsergänzung, fänkt u mat ganz klengen Dosen un a vergréissert se lues a lues am Laf vun e puer Deeg op d'Dosis recommandéiert vun Ärem Dokter oder Naturopath.
MSM während der Schwangerschaft huelen
Baséierend op d'Resultater vun Déierenexperimenter gëtt MSM als e séchert Mëttel während der Schwangerschaft a Stillen beschriwwen. Wéi och ëmmer, et gi keng Erkenntnisser vu klineschen Studien mat schwangere Fraen, dofir ass et recommandéiert d'Intake mam Dokter ze diskutéieren.
MSM kann Entgiftungsprozesser initiéieren, wat net erwënscht ass während der Schwangerschaft an der Stillen, dofir wäerte mir definitiv héich Dosen (iwwer 3000 mg) beroden.
MSM Gel fir extern Benotzung
MSM kann och extern applizéiert ginn, zB B. mam MSM Gel aus effektiver Natur. Et ass fir reife Haut entwéckelt well et d'Produktioun vu Kollagen an der Haut fördert, se elastesch a mëll hält, sou datt d'Bildung vu Falten verhënnert gëtt.
De MSM Gel hëlleft och mat Akne, Plooschteren, Hautproblemer (wéi Ekzeme), Varicose-Venen, Bursitis an Tendinitis, Muskelschmerzen, Verbrennunge a Sonnebrand.
