Nutritionist nennt dräi Liewensmëttel déi am meeschten Zocker enthalen

by Emma Miller Mäerz 14, 2023, 12: 33 Auer

Séisswueren a Bäckereiprodukter sinn d'Leader wat d'Zocker ugeet. Zocker a ville Produkter ass geféierlech fir eise Kierper. Ernährungsspezialist Natalia Kruglova huet d'Liewensmëttel opgelëscht, déi Leadere sinn wat d'Quantitéit vum Zousatz Zocker ugeet.

No hirem, ass et duerch de Konsum vun esou Liewensmëttel datt eng Persoun Gewiicht gewannen kann onnotéiert vun selwer, mä net vun aneren.

All dës Produkter enthalen eng grouss Zuel vu Séissstoffer, vu Fruktose bis regelméisseg Zocker, an als Resultat si se méi no un engem normale Dessert wat hiren Effekt op de Kierper ugeet.

Wéi eng Liewensmëttel hunn déi héchst Zockerzousaz:

Wäiss Brout,
Yoghurt,
Jus.

"D'Leader a punkto Zousatzzucker si Séisswueren a Bäckereien. Wa mir iwwer Brout schwätzen, ass et virun allem Weessprodukter, déi am Zuckergehalt bal gläich mat Botterpâtisserie sinn. Dat ass, et ass en "Net-Dessert Dessert", sot den Ernärter.

schrëftlech vun Emma Miller

Ech sinn en ugemellt Diätetiker Ernährungsberoder an hunn eng privat Ernährungspraxis, wou ech een-op-een Ernärungsberodung u Patienten ubidden. Ech spezialiséiert op chronescher Krankheet Präventioun / Gestioun, vegan / vegetaresch Ernährung, pre-natal / postpartum Ernährung, Wellness Coaching, medizinesch Ernährungstherapie, a Gewiichtsmanagement.