John Myers
Hutt Dir jeemools genervt vum Dreck, dee ronderëm louch beim Joggen am Bësch oder am Park? Da kënnt Dir elo aktiv eppes doriwwer maachen. Mat Plogging sammelt Dir einfach d'Dreck während Äre Lafen Ronnen - e Workout vun enger spezieller Aart.
Regelméisseg entsuergen vun Dreck: Plogging
Jogging ass ee vun de populäersten Sportarten - net zulescht well et sou flexibel ass. Dir kënnt Är Lafschong zu all Moment schneiden, d'Dauer an d'Intensitéit variéieren wéi Dir wëllt, an der frescher Loft sinn a ronderëm d'Géigend kommen. Dir hutt méiglecherweis Dreck gemierkt, déi suergfälteg ewechgehäit ginn ass. D’Schweden haten hei eng gutt Iddi a maache mam Sport eppes Guddes fir de Kierper an d’Ëmwelt. Mat Plogging, engem kënschtleche Wuert aus Joggen an dem schwedesche Begrëff "plocka" (sammelen, sammelen), befreien déi ressourcenvoll Skandinavier d'Natur séier vum Dreck. Bekannt duerch d'Medien, ass den Trend och bei eis komm.
Workout fir Ausdauer, Kraaft an Ëmwelt
Mat Plogging maacht Dir en aktive Bäitrag zum Ëmweltschutz an upgrade Ären Training. Well beim Laafen haaptsächlech d'Ausdauer fördert a gutt ass fir den Herz-Kreislauf-System, trainéiert Dir d'Muskelen am Réck an am Kierper andeems Dir Iech béit. Dir kënnt och Kraaft- a Flexibilitéitsübungen hei enthalen, sou wéi Squats a Stretching maachen. Déi eenzeg zousätzlech Ausrüstung déi Dir braucht fir ze ploggen ass Handschuesch an eng Drecksak, Tote Bag oder Rucksak. Dir kënnt erausfannen, wéi Dir de gesammelten Offall trennt an eisen Tipps fir d'Ëmwelt am Alldag ze schützen. Hei fannt Dir och weider Suggestioune wéi Dir Äert Liewen méi nohalteg maache kënnt.
Et ass méi Spaass zesummen: Plogging an engem Grupp
Amplaz eleng opzemaachen, kënnt Dir selbstverständlech arrangéieren fir mat ähnleche Leit ze plogéieren. A ville gréisseren däitsche Stied hu sech Jogger als Plogger organiséiert an ruffe Facebook-Gruppen op fir zesummen Dreck ze sammelen. Et gëtt souguer richteg Konkurrenz: Tracking-Apps vergläichen net nëmmen Kilometer an Zäiten, awer och d'Offallrendung. Wann Dir geplangt hutt eppes fir Är Gesondheet fir eng laang Zäit ze maachen, bitt Plogging en duebelen Ureiz. Dir musst net direkt lafen, Dir kënnt just op Drecksjuegd goen wärend Dir trëppelt, trëppelt oder mam Vëlo. Zesumme mat eisen Tipps fir eng sportlech Ernährung kënnt Dir Iech selwer an d'Ëmwelt esou fit maachen!
