Bella Adams
Quail Eeër ginn als Diätprodukt ugesinn, dat néideg ass an der Ernährung fir déi normal Entwécklung vum Kierper vum Kand, fir d'Erhuelung an der postoperativen Period, an am Fall vu verschiddene Krankheeten. D'Ee huet eng zimlech dënn hell Schuel mat charakteristesche donkele Flecken. D'Gewiicht vun engem Wachtel Ee ass vun 10 bis 12 g.
Wéi ee Wachtel Eeër richteg iessen
Eet Wachtel Eeër rau, gekachten a frittéiert. Hiren Alldag hänkt vum Alter vun der Persoun of. Also, fir Kanner vun 1 bis 3 Joer ass déi deeglech Quantitéit vu Wachtel Eeër 1-2 Stéck, vun 3 bis 10 Joer - 3 Stéck, vun 10 bis 18 - 4 Stéck, vun 18 bis 50 Joer - 5- 6 Stéck, iwwer 50 Joer - 4-5 Stéck.
Energiewäert vu Wachtel Eeër
Quail Eeër sinn niddereg an Kalorien. Eng Portioun vu fënnef Eeër enthält nëmmen 71 Kalorien, dat ass 4 Prozent vun der deeglecher Kalorienaufnahme vun enger Standard 2,000-Kalorie Diät an ongeféier d'selwecht wéi ee grousst Poulet Ee. All Portioun vu Wachtel Eeër liwwert 6 Gramm Protein fir gesond Haut an Hoer z'ënnerstëtzen. Quail Eeër enthalen och 5 Gramm Fett, dorënner 1.6 Gramm gesättigte Fett pro Portioun.
Cholin a Vitamin A
Wann Dir Wachtel Eeër an Är Ernährung bäidréit, erhéicht Är Intake vu Vitamin A wéi och Cholin. Äre Kierper brauch Cholin fir d'Zellmembranintegritéit an d'Funktioun vum Nervensystem z'erhalen. Vitamin A verbessert och d'Visioun a stäerkt den Immunsystem. All Portioun vu Wachtel Eeër enthält 119 Milligramm Cholin an 244 international Eenheeten Vitamin A. Dëst gëtt 22% vum deegleche Wäert vu Cholin an 8% Vitamin A fir Männer, laut dem Institut fir Medezin, an 28% an 10% vun der recommandéierter deeglecher Notzung vu Cholin a Vitamin A fir Fraen, respektiv.
Eisen a Selen
Quail Eeër sinn och excellent Quelle vun e puer wichteg Mineralstoffer. Si si räich u Selen an enthalen nach méi Eisen wéi Poulet Eeër. All Portioun vu Wachtel Eeër liwwert 1.6 Milligramm Eisen - 20 Prozent an 9 Prozent vun der recommandéierter deeglecher Erlaabnes fir Männer a Frae respektiv - an enthält 26 Prozent vun der recommandéierter deeglecher Notzung vu Selen. E grousst Poulet Ee, op der anerer Säit, enthält nëmmen 0.9 Milligramm Eisen.
Quail Eeër enthalen och vill aner Nährstoffer, dorënner Vitaminnen (A, B1, B2, PP), Mikro- a Makronährstoffer (Phosphor, Kalium, Kobalt, Kupfer, Kalzium), an essentiell Aminosäuren (Threonin, Tyrosin, Glycin, Lysozin, a. histidin).
Eegeschafte vu Wachtel Eeër
Ee vun den Haaptvirdeeler vu Wachtel Eeër ass d'Feele vu Kontraindikatiounen zum Konsum. Si verursaache keng allergesch Reaktiounen och bei Kanner.
Quail Eeër ginn an der Behandlung vu Krankheeten benotzt wéi Gastritis, Pankreatitis, Stoffwechsel- a Verdauungsstéierungen, Pneumonie, Bronchitis, Asthma, Tuberkulose, Blutdrockschwankungen, Anämie, Häerzkrankheeten a Krankheeten vun den Aen.
D'Präsenz vu Wachtel Eeër an der Ernährung vun engem Kand dréit zur besserer mentaler Entwécklung, verbesserte Gedächtnis, Konzentratioun a Stäerkung vum Nerven- an Immunsystem bäi.
Schwangere Fraen si recommandéiert dëst Produkt ze benotzen fir d'Entwécklung vu Schwangerschaft Pathologien ze vermeiden, Zänngewebe ze stäerken an d'Immunitéit z'erhalen.
Zousätzlech droen d'Substanzen, déi an Eeër enthale sinn, zur Bindung an Ausscheedung vu Radionukliden bäi. Dëst ass besonnesch wichteg fir Leit, deenen hir Aarbecht e verstäerkten Risiko vu Strahlungsbelaaschtung involvéiert, Leit déi Chemotherapie ënnerhalen fir Kriibs ze bekämpfen, an déi, déi schonn eng Dosis Stralung kritt hunn, zum Beispill als Resultat vum Chornobyl Accident.
Schued beim Iessen vu Wachtel Eeër
- Quail Eeër kënnen schiedlech sinn, wéi all Produkt, wann Dir vill vun hinnen iesst. Dir sollt op den Verfallsdatum oppassen.
- Leit mat Lebererkrankheet sollen dëst Produkt och net mëssbrauchen. Leit mat Diabetis an Atherosklerosis sollten net méi wéi fënnef Stécker iessen.
- Wann de Späicherregime verletzt gëtt, besteet e Risiko vu Salmonellose. Awer et gëtt miniméiert wann d'Eeër Hëtzt behandelt ginn.
