in Rezepter

Quick Cereal Kichelcher

by John Myers Juni 27, 2021, 11: 18 amaktualiséiert Januar 10, 2022, 4: 31 Auer

5 aus 3 Stëmmen

Total Time 10

natierlech Dinner

Kachen europäesch

Servings Leit

Kalorien 455 kcal

Inhalter show

Ingredienten

100 g Mandel Stécker oder Blieder
100 g brongen Zocker
200 g Sonneblummen
1 Eeër

Uweisungen

Mix all Zutaten zesummen. (Wann Dir wëllt, kënnt Dir och aner Zutaten addéieren wéi Kokosnossflakken oder Rosinen)
Verdeelt Pergamentpabeier op engem Bakblech a benotzt en Teelöffel fir kleng (wierklech net ze grouss) Teigstapelen ze maachen. Et ass am beschten d'Blieder erëm flaach ze drécken.
Bake bei ca. 180C° Uewer- an Ënnerhëtzt fir ca. 10 Minutten. Loosst se net ze däischter ginn, soss schmaachen se verbrannt.

Pin Rezept Drécken Rezept

Ernährung

Déngscht: 100gKalorien: 455kcalKuelenhydrater: 56.4gProtein: 17.4gFett: 17.5g

schrëftlech vun John Meiers

Professionelle Chef mat 25 Joer Industrieerfahrung um héchsten Niveau. Restaurant Besëtzer. Gedrénks Direkter mat Erfahrung schafen Welt-Klass national unerkannt Cocktail Programmer. Liewensmëttel Schrëftsteller mat enger markant Chef-Undriff Stëmm a Siicht.