Raita mat Gurken, Tomaten a Minze

by John Myers August 1, 2021, 8: 35 Auer

5 aus 3 Stëmmen

natierlech Dinner

Kachen europäesch

Servings Leit

Kalorien 47 kcal

Inhalter show

Ingredienten

0,5 Kaffisläffel Cumin Some
250 ml Natierlech Joghurt
20 cm Gurke
0,5 Kaffisläffel Salt
Cayenne Peffer
5 Cocktail Tomaten
2 Zoppeläffelen Minze gehackt

Uweisungen

Toast d'Kumin Somen an enger dréchener Pan a schneiden se dann an engem Mierer fein.
Huelt de Joghurt an eng Schossel a réieren bis glat.
Véierel Tomaten, d'Somen ewechhuelen a fein schneiden. Gurken a feine Kubel schneiden.
Füügt all Zutaten an de Joghurt a réieren. Saison fir ze schmaachen a servéieren.

Pin Rezept Drécken Rezept

Ernährung

Déngscht: 100gKalorien: 47kcalKuelenhydrater: 4.5gProtein: 3.5gFett: 1.4g

schrëftlech vun John Meiers

Professionelle Chef mat 25 Joer Industrieerfahrung um héchsten Niveau. Restaurant Besëtzer. Gedrénks Direkter mat Erfahrung schafen Welt-Klass national unerkannt Cocktail Programmer. Liewensmëttel Schrëftsteller mat enger markant Chef-Undriff Stëmm a Siicht.