Inhalter
show
Ingredienten
- 600 g Poulet Broscht Filet
- 2 Zoppeläffelen Fësch Zooss
- 800 ml Kokosnoss
- 2 Zoppeläffelen Roude Curry Paste
- 1 Zoppeläffelen Palmen Zocker
- 4 PC. Kaffir Kalk Blieder
- 3 PC. Frësch Bambusschéissen
- 1 Bd Thai Basil
- 1 PC. Chili Peffer
- 250 g Parfüméierter Reis
Uweisungen
- Wäscht de parfüméierte Räis gutt, bréngt ongeféier zweemol d'Quantitéit u Waasser a kachen a loosst et ongeféier 15 Minutten bei niddreger Temperatur steile bis et gekacht ass. De Pouletbrustfilet a bësschen Kubel schneiden a mat 1-2 Esslöffel Fëschzooss marinéieren.
- D’Kokosnoss-Mëllech-Dosen opmaachen (opgepasst: net virdru schüttelen!), Den ieweschten Deel (d’Kokosnosscrème) mat engem Esslöffel ofschneiden an an eng Wok oder Pan setzen. Füügt 1-2 Esslöffel vun der Currypaste, ofhängeg vun Ärer Preferenz. Alles vermëschen a kachen, bis de roude Gewürzöl sech setzt. Dann d'Fleesch an de Rescht vun der Kokosmëllech dobäi ginn.
- Ongeféier 1 Esslöffel zerquetschtem Palmenzucker (alternativ brong oder normal Zocker) an 3-4 Kaffir Kalkblieder ëmréieren. Tréine dës virdru un de Kanten, sou datt hiren Aroma sech entwéckelen kann. D'Bambusscheiss a bësseg Stécker schneiden a verschidde Blieder vum Basilikum an d'Wok setzen. De Chilipeffer scho viru laanger Zäit opmaachen, d'Somen eraushuelen, schräg Scheiwen schneiden a réieren, e puer Minutten kachen loossen.
- Arrangéiert de Räis a Curry op enger déif Teller a garnéiert wéi gewënscht. Gudden Appetit!
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 99kcalKuelenhydrater: 13.1gProtein: 9.2gFett: 0.8g