Inhalter
show
Ingredienten
- 650 g Waxy Gromperen
- 3 Zoppeläffelen Olivenueleg
- 1 Kaffisläffel Chili Flakelen
- 5 Zoppeläffelen Sesam
- 1 Zoppeläffelen Grof Meersalz
Uweisungen
- Well d'Virbereedungen net laang daueren, kënnt Dir den Uewen direkt vun Ufank un op 200 Grad Zirkulatiounsloft (oder 220 Uewer-/Ënnerhëtzt) virhëtzen. Zeilen e Bakblech mat Pergamentpapier. Gromperen wäschen a trocken. D'Peel kann op oder ofgeschnidden ginn wéi Dir wëllt.
- D'Gromperen an d'Halschent schneiden, se dann an d'Véierel schneiden, sou datt et schéin a gläichméisseg Keile gëtt. Setzt d'Kartoffelen op de Schacht. Dréckt mat Olivenueleg. Schreift Chili Flakelen uewen.
- Fir de Gomasio, de Sesam an d'Salz an engem Mörser grëndlech grindelen. Ganz Sesam Somen kënnen nach ëmmer gesi ginn. Giet ca. 2 - 3 Esslöffel vun der Mëschung iwwer d'Kartoffelkeilen. Mix alles gutt mat den Hänn. Bake am waarmen Ofen um mëttleren Rack fir ongeféier 25 - 30 Minutten bis gëllen a knusprech.
- Entweder déi verbleiwen Sesamsalz op den Dësch setzen fir ze schmaachen oder ze halen. D'Grompere ginn gutt als Begleedung fir Fësch- a Fleesch Platen, souwéi asiatesch Platen.
- Tipp 5: Dir kënnt natierlech och de fäerdege Gomasio benotzen, da ginn d'Gromperen nach méi séier virbereet.
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 680kcalKuelenhydrater: 7.1gProtein: 13gFett: 67.7g