John Myers
Ayurvedesch Medizin
Spéitstens zënter hell faarweg Bollywood Filmer bei eis ëmmer méi populär ginn, mir bewonneren d'Gnod vun indesche Fraen. Si liewen no der ayurvedescher Medizin an erwiermen hire Metabolismus am scho waarme Klima mat waarme Gewierzer wéi Ingwer, Chili, Peffer a Kurkuma. D'Mëschung gëtt "Garam Masala" genannt. Wann Fleesch a Gefligel domat gewürzt ginn, kann de Kierper d'Fett, déi et enthält, vill besser benotzen.
Et gëtt nach méi effektiv wann d'Käch d'Zitrusähnlech Uebst vum Cambogia Bam benotzen. Säin sauere Aroma begrenzt den Honger. Hannert deem ass den aktiven Zutat HCA, Hydroxycitric Seier, déi d'Konversioun vu Kuelenhydrater reduzéiert. Mir hunn d'getrocknene Peel vun der Fettverbrenner Fruucht a Form vu Kapselen an der Apdikt.
Ayurveda - Déi wichtegst Regelen
De Mo soll ëmmer een Drëttel voller festen an een Drëttel flësseg an een Drëttel eidel sinn. Dräi zolidd Iessen pro Dag si genuch.
Ghee (gekläerte Botter) gëtt an der Plaz vun anere Fette benotzt, well et d'Energiefloss ausbalancéiert: Botter fir 20 Minutten kachen, de Schaum ofschneiden an duerch e Stoff streiden.
Raw Zaloten sollen am Menü fir Mëttegiessen wa méiglech sinn, well am Owend ass d'Verdauungskraaft net méi genuch fir si. Wa méiglech, frësch Uebst eleng als Snack iessen tëscht 10 an 3
Déi lescht Molzecht vum Dag soll virum 6 Auer sinn.
Reinigung moies drénken
Et ass am beschten zwee bis dräi Glieser waarmt Waasser direkt nom Opstieg ze drénken, dëst stimuléiert d'Verdauung. Wann den Darm als éischt moies eidel gëtt, geet den Energiefloss am Kierper un.
Am Laf vum Dag stimuléiert Ingwer Waasser d'Eliminatioun vun Toxine: schielen e Stéck frësche Ingwer a gitt kochend Waasser an eng Thermosfläsch. Drénken de ganzen Dag.
