in Rezepter

Verbreedung: Lënsen Dip

5 aus 4 Stëmmen
Prep Time 5 Minutt
Cook Time 10 Minutt
Rescht Zäit 15 Minutt
Total Time 30 Minutt
natierlech Dinner
Kachen europäesch
Servings 1 Leit
Kalorien 298 kcal
Inhalter show

Ingredienten
 

  • 1 PC. Kleng Zwiebel
  • 0,5 PC. Knuewelek Knuewelek
  • 1 Kaffisläffel Olivenueleg
  • 50 g Rout Lënsen
  • 2 Kaffisläffel Tomatenpaste
  • 1 Kaffisläffel Mëttelméisseg waarm Moschter
  • 0,5 Kaffisläffel Hot rosa Paprikapulver
  • 0,5 Kaffisläffel Geméis Bouillon Pudder
  • 1 Msp Buedem Ingwer
  • 1 Kaffisläffel Maple Sirop
  • 0,5 Kaffisläffel Salt
  • 1 Kaffisläffel Zitrounejus
  • 1 Zoppeläffelen Nëss Botter

Uweisungen
 

  • Den Zwiebel schneiden an am gehëtzten Ueleg frittéieren. Knuewelek drécken, kuerz toasten an zum Schluss d'Lënsen mat Tomatepaste derbäi. No 1 Minutt Waasser addéieren an all déi aner Zutaten derbäisetzen.
  • Bréngt zum Kachen an dann iwwer niddereg Hëtzt mam Deckel fir ongeféier 12 Minutten. Zum Schluss mat Salz a Zitrounejus no Goût würzen, d’Nëssbotter dran réieren an duerno Puree maachen.
  • Hält am Frigo fir e puer Deeg. Wann Dir keng Nossbotter bei der Hand hutt, kënnt Dir et ouni Ersatz verloossen.
Pin Rezept Drécken Rezept

Ernährung

Déngscht: 100gKalorien: 298kcalKuelenhydrater: 10.9gProtein: 4.7gFett: 26.4g
Foto Avatar

schrëftlech vun John Meiers

Professionelle Chef mat 25 Joer Industrieerfahrung um héchsten Niveau. Restaurant Besëtzer. Gedrénks Direkter mat Erfahrung schafen Welt-Klass national unerkannt Cocktail Programmer. Liewensmëttel Schrëftsteller mat enger markant Chef-Undriff Stëmm a Siicht.

Hannerlooss eng Äntwert

Är E-Mail-Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert *

Bewäert dëst Rezept




Wan Tan's mat séiss a waarme Wok Geméis an Teriyaki Zooss

Exotesch Karrott Zopp