in Rezepter

Zocker-gratis Pancakes

by John Myers Juni 26, 2021, 7: 29 pm

5 aus 6 Stëmmen

Prep Time 5

Cook Time 5

Total Time 10

natierlech Dinner

Kachen europäesch

Servings Leit

Kalorien 920 kcal

Inhalter show

Ingredienten

120 g Oatmeal
24 g Leinsamen
200 g banana
20 g Protein Pudder
300 ml Hafer drénken
300 ml Salt
Sweetener
Kanéil

Uweisungen

Setzt all Zutaten an e Mixer oder réieren mat der Hand. Eng Beschichtete Pan ophëtzen, wann néideg e bësse Fett addéieren. Elo just d'Pancakes braten a mat Toppings wéi gewënscht servéieren. Ech hunn natierlech Joghurt, Mandelbotter, Äppel an Nëss als Toppings gewielt. Zousätzlech, frësch gekachten Äppelkompott.

Pin Rezept Drécken Rezept

Ernährung

Déngscht: 100gKalorien: 920kcalKuelenhydrater: 0.1g

schrëftlech vun John Meiers

Professionelle Chef mat 25 Joer Industrieerfahrung um héchsten Niveau. Restaurant Besëtzer. Gedrénks Direkter mat Erfahrung schafen Welt-Klass national unerkannt Cocktail Programmer. Liewensmëttel Schrëftsteller mat enger markant Chef-Undriff Stëmm a Siicht.