Micah Stanley
[lwptoc]
Sulforaphane ass eng sekundär Planzsubstanz déi a besonnesch grousse Quantitéiten a Broccoli Sprossen a Broccoli fonnt gëtt. Sulforaphane huet en entgëften an antioxidant Effekt a gëtt dofir als en natierlechen Anti-Kriibsmëttel ugesinn. Rezent Studien weisen datt Sulforaphan och mat Gewiichtsverloscht hëllefe kann.
Sulforaphane - De Gesondheetshersteller hëlleft och mat Gewiichtsverloscht
Sulforaphane ass eng héich efficace Pflanzensubstanz, iwwer déi mir scho vill gemellt hunn an déi, laut enger neier Etude (Mäerz 2017), och aktiv beim Gewiichtsverloscht hëllefe soll. Sulforaphane - wéi et scho laang bekannt ass - kann ëmmer nëtzlech sinn, wann den Organismus géint Krankheeten geschützt muss ginn oder wann Heelprozesser am Fall vun enger existéierender Krankheet aktivéiert ginn. Well d'Substanz aus Broccoli virun allem e staarken antioxidant an entzündungshemmend Effekt huet.
Well bal all chronesch Krankheet mat entzündleche Prozesser assoziéiert ass, kënnen d'anti-inflammatoresch Eegeschafte vu Sulforaphan als Deel vun der holistescher Therapie fir déi meescht chronesch Bedéngungen benotzt ginn.
Chronesch entzündlech Prozesser stattfannen net nëmmen bei Krankheeten, mee och permanent bei Iwwergewiicht am sougenannte wäisse Fettgewebe. Wäiss Fettgewebe späichert Fett. Et gëtt ënnert der Haut, am Bauch a ronderëm d'intern Organer fonnt. Wäiss Fettgewebe gëtt als Risikofaktor ugesinn fir zB B. Herz-Kreislauf-Krankheeten, verschidden Aarte vu Kriibs, Diabetis a Fettleber.
Sulforaphane konvertéiert wäiss Fett a brong Fett
Bis elo gouf gegleeft datt Erwuessener tatsächlech kaum brong Fettgewebe haten. An der Tëschenzäit wësse mer awer, datt zum Beispill Athleten, also physesch aktiv Leit, däitlech méi brong Fettzellen hunn wéi inaktiven. Ausserdeem, wann Dir net nëmmen an engem waarmen Appartement sëtzt, mä ëmmer erëm u kale Reizen ausgesat sidd, hutt Dir méi brong Fettgewebe, well dëst Iech erwiermt.
Et gouf och gewisen datt wäiss Fettzellen souguer a brong Fettzellen ëmgewandelt kënne ginn - e Mechanismus deen elo benotzt gëtt fir Adipositas ze behandelen. Et schwätzt ee vun der sougenannter Browning vu wäiss Fettzellen.
Sulforaphane soll fäeg sinn mat dësem Gierwerei ze hëllefen. Et aktivéiert d'Konversioun vu wäiss Fettzellen a brong Fettzellen. Zousätzlech reduzéiert Sulforaphan déi sougenannt metabolesch Endotoxämie.
Wäiss a brong Fett: den Ënnerscheed
Nieft dem wäisse Fettgewebe gëtt et och de brong Fettgewebe. Besonnesch Puppelcher hunn dës Zort Fettgewebe. Wéi och ëmmer, mam Alter an och mat ëmmer méi Adipositas fällt de brong Fettgewebe ëmmer méi a mécht Plaz fir dat wäiss Fettgewebe.
Dëst ass zimmlech ongënschteg well brong Fettgewebe vill méi gesond fir Mënschen ass wéi wäiss. Wärend wäiss Fettzellen 90 Prozent Fett sinn an nëmmen d'Fett späicheren, brong Fettzellen sinn nëmmen 50 Prozent Fett a verbrennen och d'Fett fir Energie, am léifsten Hëtztenergie.
Braune Fettzellen si brong well se voller Mitochondrien sinn. Dëst si kleng Kraaftwierker, déi Fett an Energie ëmsetzen kënnen. Dofir, wann Dir brong Fettgewebe hutt, kënnt Dir net sou einfach Iwwergewiicht ginn, well d'Fett stänneg fir Energieproduktioun benotzt gëtt.
Sulforaphane erliichtert d'Vergëftung vum Kierper
Metabolesch Endotoxämie ass eng Aart vun interner Vergëftung, déi hir Urspréngung am sougenannte leaky gut syndrome huet, also an enger permeabeler Darmschleimhaut, un där vill Leit haut leiden (normalerweis ouni et ze wëssen). Leaky Gut Syndrom gëtt verdächtegt als eng vun den Ursaachen vun Allergien, Autoimmunerkrankungen a vill aner chronesch Krankheeten.
Gëfteg Substanzen aus dem Darm, déi eigentlech mam Hocker ausgeschloss solle ginn, kommen elo iwwer déi permeabel Darmschleimhaut am Leaky Gut Syndrom an de Bluttkrees a verursaachen do latente Entzündungsprozesser.
Dës Endotoxämie ass net nëmme mat Diabetis, Atherosklerosis, asw. bildt eng fetteg Liewer.
Sulforaphane garantéiert eng gesond Darmflora
An enger japanescher Etude vun der Kanazawa Universitéit hunn déi involvéiert Fuerscher net nëmmen gewisen wéi Sulforaphan gehollef huet wäiss Fett a brong Fett ëmzewandelen, awer och wéi et och metabolesch Endotoxämie reduzéiert huet andeems se d'Zesummesetzung vun der Darmflora positiv beaflosst (op d'mannst bei Mais). Well et gëllt:
- Wat méi gesond d'Darmflora ass, dest besser kann déi beschiedegt Darmschleimhaut heelen.
- Wat d'Darmschleimhaut méi intakt ass, wat manner Toxine an de Bluttkrees kommen, wat manner entzündlech Prozesser stattfannen, wat d'Liewer méi gesond ass.
- Wat méi gesond d'Darmflora ass, dest manner wahrscheinlech ass et fettleibeg.
Sulforaphane stoppt Gewiichtsgewënn
Déi japanesch Etude huet festgestallt datt wann Déieren eng héich-Fett Ernärung gefiddert goufen, Sulforaphan zu 15 Prozent manner Gewiichtsgewënn gefouert huet wéi déiselwecht Diät awer ouni Sulforaphan Ergänzung. De Prozentsaz vum Bauchfett ass ëm 20 Prozent gefall an d'Fettleber gouf och deelweis reduzéiert.
D'Fuerscher hunn déi folgend Resultater ugekënnegt:
- Sulforaphane beschleunegt d'Gaarf vu wäiss Fettzellen, wat zu engem verstäerkten Energieverbrauch féiert, erhéicht Fettverbrennung, an domat d'Reduktioun vum Iwwergewiicht. Dee selwechte Mechanismus initiéiert eng Reduktioun vu chroneschen entzündleche Prozesser, déi aus wäissem Fettgewebe entstinn an doduerch de Risiko vu chronesche Krankheeten reduzéiert.
- Sulforaphane reguléiert d'Darmflora a reduzéiert den Undeel vun deene schiedleche Bakterien am Darm, déi sech mat enger fettreicher Ernährung bilden, d'Entwécklung vun Adipositas beschleunegen a besonnesch verantwortlech sinn fir d'Bildung vun Darmtoxine, déi am Tour zu der metabolescher Endotoxämie bäidroen.
Wéi eng Dosis Sulforaphan ass néideg?
Déi presentéiert Studie gouf op Mais duerchgefouert, sou datt eng spezifesch Dosis fir Mënschen net bekannt ass. Mir géifen d'Sulforaphan recommandéiert Dosis vun 100 mg pro Dag an den holistesche Gewiichtsverloschtprogramm integréieren.
100 mg Sulforaphan gëtt als eng héich Dosis ugesinn an ass an nëmmen e puer Preparatiounen enthale, zB B. am Sulforaphan Broccoli Extrakt vun effektiver Natur (vegan Kapselen).
