in Rezepter

Séiss Kartoffel mat Spinat a Kokosnossmëllech

5 aus 5 Stëmmen
Prep Time 20 Minutt
Cook Time 25 Minutt
Total Time 45 Minutt
natierlech Dinner
Kachen europäesch
Servings 2 Leit
Kalorien 61 kcal
Inhalter show

Ingredienten
 

  • 600 g Sweet Potatoes
  • 400 g Gefruerene Spinatblieder
  • 400 ml Kokosnoss
  • 2 Knuewelek Knuewelek
  • 1 Ënn
  • 1 Kaffisläffel Gehackte Ingwer
  • 3 Chili rout frësch
  • 1 Zoppeläffelen Rapsueleg
  • 1 Kaffisläffel Garam Masala
  • 0,5 Kaffisläffel Korianderpulver
  • 0,5 Kaffisläffel Nutmeg
  • Salt
  • 1 Lime

Uweisungen
 

  • Zwiebel, Knuewel an Chili schneiden a mam Ingwer am waarmen Ueleg an engem Kasseroll frittéieren. Séiss Gromperen schielen a schneiden. D'Zwiebelen derbäisetzen a frittéieren.
  • Deglaze mat Kokosnossmëllech a fügen d'gefruer Spinat derbäi. Mat Koriander, Muskat a Garam Masala würzen an alles mat zougemaachten Deckel ongeféier 20 Minutten kachen loossen.
  • No Goût mat Salz a schliisslech de Jus vun der frëscher Kalk derbäi.
Pin Rezept Drécken Rezept

Ernährung

Déngscht: 100gKalorien: 61kcalKuelenhydrater: 8gProtein: 1.9gFett: 2.2g
Foto Avatar

schrëftlech vun John Meiers

Professionelle Chef mat 25 Joer Industrieerfahrung um héchsten Niveau. Restaurant Besëtzer. Gedrénks Direkter mat Erfahrung schafen Welt-Klass national unerkannt Cocktail Programmer. Liewensmëttel Schrëftsteller mat enger markant Chef-Undriff Stëmm a Siicht.

Hannerlooss eng Äntwert

Är E-Mail-Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert *

Bewäert dëst Rezept




Fester & Parteien: Soljanka

Romaine Salat mat Serrano Rolls ...