Florentina Lewis
Téi ass net nëmme lecker a gesond, awer et kann och wäertvoll Ënnerstëtzung während enger Diät sinn. Hei kënnt Dir erausfannen, wéi ee Téi gëeegent ass fir Gewiicht ze verléieren.
Net all Téi ass gëeegent fir eng Diät. E puer Zorten, wéi Uebst Téi, schmaachen gutt, awer sinn net gëeegent fir Gewiicht ze verléieren. En Erdbeer-Vanille Téi kann e Plëséier fir de Gaum sinn, awer et beaflosst net eise Kierper. Trotzdem ass all Téi eng gutt Alternativ zu Gedrénks wéi Cola oder Limonade. Virausgesat, natierlech, datt den Téi ouni Séiss gedronk gëtt.
Wéi eng Téi si gëeegent fir Gewiicht ze verléieren? Dës 8 Varietéiten hunn alles!
D'Ingredienten vu verschiddenen Téiarten kënnen d'Gewiichtsverloscht ënnerstëtzen an domat den Erfolleg vun enger Diät erhéijen. Awer wéi en Téi hëlleft mat Gewiichtsverloscht? Déi folgend Lëscht vun den effektivsten Stämme weist et op:
1. Mate Téi Akten als Appetit suppressant
Mate Téi ass net nëmmen e gudden Téi fir Gewiicht ze verléieren, mee et enthält och vill Koffein an erwächt Iech also. Duerch seng batter Substanz hält de Mate Téi den Appetit a verhënnert domat Verlaangen. Déi bescht Zäit fir Mate Téi ze drénken ass moies an nomëttes. Dëst gëtt Iech net nëmmen e klenge Wake-up Kick kuerz nom Opstieg a während der Mëttesstonn. Den Appetit-Suppressant kann och de Frühstück a Verlaangen no Snacks verzögeren.
2. Gréngen Téi ass besonnesch gutt fir Gewiicht ze verléieren
Et zeechent sech duerch e schaarfe Goût a bitt vill Kaffi: gréngen Téi, deen ursprénglech aus Japan kënnt, gëtt hei am Land ëmmer méi populär - besonnesch als gesonde Kaffisersatz. Well gréngen Téi erwächt Iech net nëmmen, mee gëtt de Kierper och vill wäertvoll Nährstoffer, besonnesch anti-inflammatoresch an zell-schützend Antioxidantien.
Wann Dir e puer Kilo verléieren wëllt, hutt Dir e weidere gudde Grond fir op gréngen Téi ze vertrauen - et ass besonnesch einfach, Gewiicht ze verléieren. D'Katechine, déi am Téi enthale sinn, ginn gesot fir de Stoffwechsel ze stäerken an d'Fettverloscht z'ënnerstëtzen. Well et elo eng Onmass verschidden Zorten gëtt, stellt sech d'Fro wéi eng gréng Téi iwwerhaapt gëeegent ass fir Gewiicht ze verléieren. Och wann d'Ingredienten an de verschiddenen Téiarten net ënnerscheeden, stinn Gyokuro, Sencha a Benifuuki aus, well se eng besonnesch grouss Quantitéit u Katechine enthalen.
Gréngen Téi kann theoretesch de ganzen Dag gedronk ginn. Owes ass de waarme Getränk awer keng gutt Iddi, well säin héije Koffeingehalt et schwéier mécht ze schlofen.
3. Méi héich Kalorie Konsum vum Oolong Téi
Manner bekannt wéi gréngen Téi, awer net manner hëllefräich wann Dir Gewiicht verléiert ass Oolong Téi. Et ass ee vun de semi-fermentéierten Téien an ass dofir an der Mëtt vum gréngen, net-fermentéierten Téi a schwaarzen, fermentéierten Téi wat de Goût ugeet. Nach méi wichteg wéi de Goût ass den Effekt vum Oolong Téi. Also sollt hien säin Energieverbrauch nom Iessen erhéijen. Dofir, fir méi Kalorien ze konsuméieren, musst Dir net méi maachen wéi Téi drénken. Ausserdeem verursaache déi sougenannte Saponine am Téi datt den Darm manner Fett absorbéiert. A China ass et net fir näischt datt et dacks mat fettege Platen servéiert gëtt. Zousätzlech befreit den Téi eise Kierper vun Toxine an huet en entgëften Effekt.
Et ass am beschten Oolong Téi direkt virum Iessen ze drénken, awer net méi wéi véier Taasen den Dag. Wéinst dem nidderegen Koffeingehalt ass et och gëeegent fir den Owend.
4. Boost de Stoffwechsel mat wäissem Téi
En anere chinesesche Téi dee gutt ass fir Gewiichtsverloscht ass wäissen Téi. Am Géigesaz zu gréngen a schwaarzen Téi gëtt et vill méi sanft produzéiert. Dat fällt och am Goût op. An dat ass wichteg, well de mëllen Aroma vum Téi net nëmmen eis Geschmaachsknospe schmaacht an d'Sënner berouegt, mee en ënnerstëtzt och den Immunsystem, deen heiansdo schwächt wann Dir op Diät sidd. Ausserdeem huet de wäisse Téi dräi Eegeschaften, déi entscheedend sinn fir Gewiicht ze verléieren: et stimuléiert de Stoffwechsel, huet en drainéierend Effekt a kann hëllefe géint Nahrungsverlaangen.
Dir kënnt den Téi de ganzen Dag drénken. Well eise Kierper owes op de Fettverbrennungsmodus wiesselt, sollt Dir virun allem an den Owendstonnen eng Taass oder zwee wäisse Téi genéissen. Ganz wichteg: Dir sollt duerno näischt iessen!
5. Elderberry Téi fir Gewiichtsverloscht: beschleunegt Fettverbrennung
D'Blummen vum Eelere Bam sinn zënter antik Zäiten benotzt. D'Schläim, Tannine an äthereschen Ueleger vun de Blummen ginn gesot datt se Nervositéit, Schlofproblemer an Infektiounen beaflossen. A Form vun Téi, Elderblummen hëllefen och bei der Schlankung. Dëst ass wéinst sengen thermogeneschen Eegeschaften - Elderflower erstellt Hëtzt am Kierper, wat d'Fettverbrennung ophëlt. Elderflower Téi kann och Punkte kréien, well et d'Nieren stimuléiert an domat zum Drainage vum Waasser aus dem Kierper bäidréit. Dofir brauch een net sou vill Elderberry Téi ze drénken – zwou Taasen den Dag si genuch.
6. Ginger Téi fördert Verdauung
Ginger Téi ass wierklech e richtege Allrounder. Et stäerkt net nëmmen eisen Immunsystem an hëlleft géint Erkältung, mee et ënnerstëtzt och eise Kierper fir Gewiicht ze verléieren. Et ass einfach ze erklären firwat dat esou ass. Den exoteschen Knollen huet e bekräftegen Effekt op eise Kierper; Déi schaarf Substanzen déi et enthält fir de Metabolismus ze aktivéieren an d'Verdauung ze förderen. Tëscht Iessen geholl, Ingwer Téi kann den Appetit bekämpfen. Stierm Stoffer maachen och vill fir eis Gesondheet: Si ënnerstëtzen net nëmmen den Immunsystem, mee hemmen och Entzündung a förderen d'Blutzirkulatioun.
Ginger Téi gëtt elo an all gutt gelagert Supermarché. Frësch virbereet, den Téi enthält vill vu senge mächtege Substanzen. Fir e Liter Téi einfach e grousst Stéck Ingwer an dënn Scheiwen schneiden, kochendem Waasser driwwer schëdden a 15 Minutten iwwerdeckt loossen.
7. Brennnessel Téi dehydréiert de Kierper
Dëse Slanke Téi ass besonnesch gëeegent fir Leit déi Kaffi net toleréiere kënnen oder einfach net wëllen huelen. De Verbrennungseffekt an eisem Kierper ass ähnlech wéi dee vum Mate Téi oder gréngen Téi awer ouni Energie Boost. Brennnessel Téi huet och en drainéierend Effekt. Dëst ass ganz hëllefräich, besonnesch am Ufank vun enger Diät, a kann Iech motivéieren um Ball ze bleiwen. Allerdéngs sollt een net ze vill Brennnessel Téi drénken, soss kann de Kierper dehydréiert ginn.
Vermeiden Brennnessel Téi direkt virum Bett drénken. Wéinst sengem drainéierende Effekt kann et einfach geschéien datt Är Blase an der Mëtt vun der Nuecht opkënnt.
8. Wormwood Téi fir Gewiichtsverloscht? E gudde Choix!
Eigentlech gëtt Wormwood haaptsächlech fir Magen-Darm-Beschwerden benotzt, well et en antispasmodesche Effekt mat senge battere Substanzen an äthereschen Ueleger huet an d'Galle stimuléiert. Wormwood Téi ass keen typesche Gewiichtsverloscht Téi, awer et kann Gewiichtsverloscht beschleunegen. Well déi batter Substanzen, déi dra sinn, den Appetit bekämpfen an de Stoffwiessel an d'Luucht bréngen - genee wéi aner Gewiichtsverloscht Téi.
Wormwood Téi ass e Medikament, also sollt et ëmmer geholl ginn nodeems Dir en Dokter oder Apdikter konsultéiert hutt. Am Allgemengen, sollt Dir net méi wéi zwee Coupë pro Dag drénken.
