Emma Miller
Onerwaart Fakten iwwer ee vun eise Lieblingsfrüchte. Tangerine ass en integralen Attribut vun den Neie Joer Feierdeeg, awer wéineg Leit wëssen datt jiddereen seng Liiblingsfrucht souwuel gutt a schueden kann.
Tangerine ginn als ganz gesond ugesinn, obwuel si fir e puer Leit schiedlech kënne sinn, schreift Fruuchtstad.
Wat sinn d'Virdeeler vun Mandarinen?
D'Fruucht enthält eng grouss Zuel vu verschiddene Säuren a Vitaminnen, sou datt et sécher recommandéiert ass fir e Mangel vun dëse Substanzen am Kierper. Tangerine enthalen och natierlech Antiseptik, déi hëllefen Bakterien ze bekämpfen. Zitrusfrüchte kënnen den Immunsystem stäerken wéinst dem Inhalt vun enger grousser Quantitéit Ascorbinsäure.
D'Fruucht ass gutt fir Erkältung ze bekämpfen, an d'Tangerineschielen ass besonnesch geschätzt well et hëlleft Sputum ze dënnen an Husten ze reduzéieren. Tangerine hëlleft och de Féiwer ze reduzéieren, an d'Verteidegung vum Kierper géint ARVI a Gripp aktivéieren, an Tangerine Ueleg ass bekannt fir seng berouegend Effekt, et berouegt, verbessert de Schlof an hëlleft Angscht ze läschen.
Si hëllefen d'Verdauung ze verbesseren - d'Fruucht ass héich an Faser a Pektin, déi d'Bewegung vu Liewensmëttel beschleunegen an de Metabolismus aktivéieren. Tangerine kënnen Deel vun enger Diät ginn, well se zum Gewiichtsverloscht bäidroen, obwuel si genuch Zocker enthalen.
De Schued vu Mandarinen - wien sollt se mat Vorsicht iessen
Tangerine si recommandéiert mat Vorsicht ze konsuméieren, well se eng allergesch Uebst sinn. Zousätzlech sollten se limitéiert oder aus der Diät ausgeschloss ginn fir:
- Krankheeten vum Darm a Magen (Gastritis mat héijer Aciditéit, Geschwüren), well Ascorbinsäure beschiedegt Schleimhäute irritéiert
- d'Präsenz vun Hepatitis, Nephritis oder Cholezystitis - wéinst Leberschued
- erhéicht Appetit an Iessstéierungen - Dir sollt net Uebst op engem eidle Mo an direkt no engem Iessen iessen.
- Gitt och keng Mandarinen fir Kanner ënner dräi Joer oder limitéieren de Konsum op e puer Scheiwen am Dag.
