Elizabeth Bailey
E chinesesche Spréchwuert seet: "Dir braucht kee super Dokter fir eng Krankheet ze behandelen - awer Dir braucht e richtege Meeschter fir gesond ze bleiwen!" Traditionell Chinesesch Medizin (TCM) ass ganz populär an dësem Land ginn. Wéi funktionéiert et?
Yin a Yang: d'Basis vun TCM
De bekannte chinesesche Symbol Yin a Yang steet fir d'Relatioun tëscht Rou a Bewegung, Dag an Nuecht, waarm a kal. Dëst sinn entgéintgesate Energien. Eng Viraussetzung fir eng gutt Gesondheet a Wuelbefannen ass datt Yin a Yang am Gläichgewiicht matenee sinn. Yin: Material oder Material, roueg, donkel, cool. Yang: aktiv, dynamesch, hell, waarm. No Chinese Léier, erreechen déi zwou Kräften an der Natur, bei Mënschen an Déieren, an de ganzen Universum hiren optimalen Zoustand wann se am Gläichgewiicht sinn. An der chinesescher Medizin representéiert Yin d'Substanz oder d'Matière am Kierper, während Yang Mobilitéit, Bewegung an Energie ëmfaasst. Deementspriechend entstinn kierperlech Krankheeten wann Yin a Yang onbalancéiert sinn.
TMC Diät (Chinesesch Diät)
Diät spillt eng wesentlech Roll an der traditioneller chinesescher Medizin. TMC Ernährung baséiert op de Prinzip vun de fënnef Elementer Äerd, Waasser, Feier, Holz a Metall. An der TMC-Diät sinn dës fënnef Elementer fir déi fënnef Aromen, an hiren Effekt gëtt op verschidden Organer zougewisen. Mat der Hëllef vun TMC Ernährung, Gläichgewiicht an Harmonie tëscht Yin a Yang soll geschaf ginn - d'Viraussetzung fir eng gutt Gesondheet. Geméiss dem Prinzip vun der 5-Element Diät kënnen d'Liewensmëttel entweder Yin oder Yang zougewisen ginn an hunn domat entweder e kille a purifizéierende Effekt (Yin) oder e waarmen an energesche Effekt (Yang).
Akupunktur an der traditioneller chinesescher Medizin
Akupunktur ass déi allgemeng Behandlungsmethod vun der traditioneller chinesescher Medizin an Däitschland. Spezifesch Punkten op der Haut gi mat feinen Nadelen gepickt. Onsichtbar Energiekanäl (Meridianer) suerge fir d'Orientéierung dofir. No der chinesescher Medizin, kritt eng Akupunkturbehandlung déi vital Energie Qi erëm ongehindert fléissend. Studien hunn den Effekt vun der Akupunktur op verschidde Reklamatiounen a Krankheeten gewisen.
Wéi funktionnéiert d'Akupressur?
Akupressur ass eng TCM Heelmethod am Zesummenhang mat Akupunktur. Et soll och de Qi erëm gläichméisseg fléissen. Den Ënnerscheed: Wärend fein Nadelen an d'Haut an der Akupunktur agefouert ginn, ginn d'Hautpunkten an der Akupressur duerch Drock stimuléiert. Akupressur kann och ouni Therapeut gemaach ginn.
Akupressurinstruktiounen: Wann de Fleck liicht wéi wann Dir et dréckt, hutt Dir de richtege Punkt fonnt. Fänkt d'Akupressur mat wéineg Drock un, spéider kënnt Dir e bësse méi haart reiwen oder drécken. Benotzt den Tipp vun Ärem Daumen oder Zeigefanger fir dëst ze maachen. Fir e puer Punkten kann de Fangerneel och benotzt ginn. Am Fall vu Péng, op der anerer Säit, just d'Géigend sanft strecken. Wann Dir d'Kierperfunktioun stimuléiere wëllt, masséiert géint d'Auer. Wann Dir eng Funktioun dampen wëllt, gëtt d'Bewegung an der Auer Richtung duerchgefouert.
Wéi funktionnéiert d'Tuina Massage?
De Begrëff Tuina besteet aus de Silben "Tui" = drécken, drécken, an "na" = gräifen, zéien. Dëst erkläert och wéi d'Tuina Massage funktionnéiert. Den Therapeut behandelt de Patient vu Kapp bis Zeh, dréckt a gräift den Tissu mat klengen, kreesfërmege Bewegungen. Esou solle Blockage geléist ginn. Tuina ass erfollegräich benotzt fir Reklamatiounen vum Muskuloskeletalsystem a Réck- a Gelenkproblemer. Therapeutesch Tuina Massagen si ganz intensiv an heiansdo schmerzhaf.
Qigong: Wat seet d'Bewegungstheorie?
D'Bewegungsmeditatioun Qigong ass Deel vun der traditioneller chinesescher Medizin. Iwwersat heescht de Begrëff Constant Praxis (Gong) fir méi Energie (Qi) ze kréien. Qigong zielt nei Kraaft ze kréien wärend Stress a Spannungen reduzéiert ginn. Rucksäckeg an ustrengend Handlungen ginn ofgefaangen. Hänn a Been beweegen sech an harmonesch, fléissend a gerundet Figuren.
E Beispill: Dir stitt an enger entspaanter, oprechter Positioun, am léifsten dobaussen, a stellt Iech vir datt Är Féiss op d'Äerd verwuerzelt sinn. Halt Är Hänn liicht um Bauch. Déif Entspanung setzt geschwënn an. Loosst Är Hänn a lues a lues iwwer de Kapp erop. Wéi Dir dëst maacht, dréit Är Handflächen erop bis et schéngt wéi wann Dir den Himmel ënnerstëtzt. Atem roueg während dem Prozess. Stellt Iech vir, datt Sauerstoff duerch d'Handflächen déif an Äre Kierper penetréiert. Bréngt elo lues a lues d'Hänn zréck an d'Startplaz an ootmen fir eng laang Zäit.
