Inhalter
show
Ingredienten
- 1 kg Organesch Tierkei Been
- 2 Zoppeläffelen Kokosnossueleg / Kokosnossfett
- Salz a Pabeier
- 1 Coupe Waasser
- *****************
- 1 Rout Paprika
- 1 mëttelgrouss Zuccini
- 1 Stéck Broccoli Handle
Uweisungen
- D'Tierkei Fleesch a Stécker schneiden, an e Keramik Dëppe mat Deckel leeën, d'Kokosnossfett oder d'Kokosnossueleg dobäiginn, mat Salz a Peffer würzen, d'Tasse Waasser dobäiginn, mam Deckel iwwerdecken an am Ofen bei 180 Grad ca. 5 bis 2 Stonnen. Check elo an dann.
- Elo fügen d'geschnidde Geméis derbäi, den Deckel erëm opmaachen a fir ongeféier 30 Minutten an den Ofen zréckkommen a fäerdeg kachen.
- Hei hunn ech en Äppelroutkoal domat gemaach.