Bella Adams
Bilberries sinn net nëmme lecker, awer och ganz gesond. Bilberries enthalen vill nëtzlech Elementer déi wesentlech fir de Kierper sinn. Wéinst senge nëtzlechen Eegeschaften gëtt et an der Volleksmedezin fir d'Préventioun an d'Behandlung vu ville Krankheeten benotzt.
Vitamine enthale an Bilberries
Bilberries sinn e Lagerhaus vun Nährstoffer a Vitaminnen.
Bilberries enthalen Substanzen déi fir de Kierper noutwendeg sinn, wéi Milchsäuren, Zitrounesaier, Oxalinsäuren, Succininsäuren an Äppelsäuren. Bilberries enthalen Makro- a Mikroelementer: Mangan, Kalium, Eisen, Phosphor, Schwefel, Kupfer a Zénk; Vitamine A, C, PP a B Vitaminnen; äthereschen Ueleger, Alkoholen, an Tannine. D'Eisen, déi an der Berry enthale sinn, kënne ganz an de Kierper absorbéiert ginn.
Effekt vun Bilberries op de Kierper
Bilberries enthalen eng grouss Zuel vun Antioxidantien. D'Iessen vun dëser Berry hëlleft fir eng laang Zäit e gudde Gedächtnis a schaarfe Siicht ze halen, de Herz-Kreislauf-System ze stäerken, géint ustiechend Krankheeten ze schützen an hëlleft extra Pounds ze verléieren. Bilberries hunn anti-inflammatoresch, anti-verrotten, diuretesch a choleretesch Eegeschaften.
Bilberries enthalen den nëtzlechsten Antioxidant, Anthocyanin, wat méi héich ass an Bluereeën wéi an anere Planzen. Bilberries enthalen och eng Substanz déi de Glycoside Myrtillin genannt gëtt, deen wéi Insulin wierkt, duerch déi d'Bluebeeren den Bluttzocker senken an d'Bauchspaicheldrüs Funktioun restauréieren. Carotenoiden, déi och an der Wonner Berry fonnt ginn, verbesseren d'visuell Funktioun, restauréieren Netzhautzellen a verbesseren d'Okulär Zirkulatioun an d'Nuechtvisioun. Leit, déi vill Aarbecht um Computer liesen, ginn ugeroden all Dag Bilberries ze iessen.
Duerch seng antimikrobiell an anti-inflammatoresch Funktiounen entléisst d'Berry de schmerzhafte Zoustand vu Erkältungen, Entzündung vum ieweschten Atmungstrakt a Kappwéi.
Ee vun de gënschtegsten Eegeschafte vu Bilberries ass hiren Effekt op den Verdauungssystem. D'Iessen vun Beeren normaliséiert den Verdauungsprozess. Si gi fir Heartburn a Gastritis mat gerénger Aciditéit recommandéiert.
Eng grouss Quantitéit vun Antioxidantien verlangsamt den Alterungsprozess vum Kierper a spuert vu kardiovaskuläre Krankheeten, dorënner myokardial Infarkt an Thrombose. Antikoagulantien, déi an de Bilberries enthale sinn, verhënneren datt d'Blutt gekollt gëtt. D'bakterizid Eegeschafte vu Bilberries hëllefen d'Entzündung vun den Nieren an Harnweeër ze heelen.
Kontraindikatiounen fir d'Iessen vun Blaubeeren
Et gi ganz wéineg Kontraindikatiounen fir d'Iessen vu Bilberries. Éischt vun all, ass et individuell Intoleranz. Leit, déi u Bauchspaicheldrüs oder Gallenwegerkrankheeten leiden, sollten en Dokter konsultéieren ier se Bilberries iessen.
