Bella Adams
Kiischte Plum ass eng Zort Uebst Plum. Seng Uebst si lecker, schmaacht a ganz gesond. Kiischte Plum gëtt benotzt fir Gebeess, Gelee, Kompott a Saucen ze maachen, a gëtt frësch a gedréchent verbraucht. Haut wäerte mir erausfannen, wéi eng nëtzlech Properties d'Kiischte Plum huet an ob et Kontraindikatiounen zum Konsum sinn.
D'Zesummesetzung vun der Kiischtebléieschau
100 g Kiischte Plum enthält Waasser - 89 g; Proteinen - 0.2 g; Kuelenhydrater - 6.9; Diätfaser - 0.5 g; Pektin - 0.65 g; Organesch Säuren (Malic, Zitroun) - 2.4 g; Asche (anorganesch Substanzen) - 0.5 g.
Vitaminnen an Kiischtebléien: Vitamin A (Beta-Karotin) - 0.16 mg; Vitamin B1 (Thiamin) - 0.02 mg; Vitamin B2 (Riboflavin) - 0.03 mg; Vitamin B3 oder Vitamin PP (Niacin) - 0.5 mg; Vitamin C (Ascorbinsäure) - 13 mg.
Makro- a Mikroelementer: Kalium - 188 mg; Kalzium - 27 mg; Magnesium - 21 mg; Natrium - 17 mg; Phosphor - 25 mg; Eisen - 1.9 mg.
100 g Kiischte Plum entsprécht am Duerchschnëtt ongeféier 28 kcal.
Nëtzlech Properties vu Kiischte Plum
Reife Kiischte Plum huet déi folgend nëtzlech Properties:
- fördert eng besser Verdauung vu Fleesch a fettege Liewensmëttel, stimuléiert d'Bauchspaicheldrüssekretioun wéinst de verfügbaren organesche Komponenten a verbessert d'Aktivitéit vu bestëmmten Verdauungsenzymen
- stimuléiert d'Darmfunktioun, a sanft d'Verstopfung erliichtert;
- ass reich an Vitamin C, wat d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten stäerkt an d'Immunitéit verbessert;
- enthält eng bedeitend Quantitéit un Eisen, wat e Bestanddeel vum Hämoglobin ass a suergt fir Sauerstofftransport duerch Blutt. Dëst dréit zu gesonde Nägel, Hoer, Haut an normal Kierperfunktioun bäi;
- läscht Duuscht an erfrëscht, restauréiert e gesonden Appetit;
- läscht iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper, hëlleft den Blutdrock ze reduzéieren a verhënnert Häerzrhythmusstéierungen;
- huet e cholereteschen Effekt;
- wéinst sengem héije Zitrounesaiergehalt wierkt et als antibakteriell Agent an Antioxidant;
- gëtt fir d'Behandlung a Präventioun vu Vitaminmangel benotzt;
- läscht radioaktiv Formatiounen aus Organer a Stoffer;
- berouegt Stress, hëlleft ze relaxen no engem haarden Dag;
- lindert Kappwéi;
- verhënnert Krampfadern;
- lindert entzündlech Prozesser am Hals, Hust vun all Urspronk huet en expectorant Effekt;
- hëlleft Féiwer am Fall vun Erkältung ze reduzéieren;
- Et gëtt als gesond Dessert an der Ernärung vu Kanner, eeler Leit a Patienten mat Diabetis mellitus benotzt.
Kiischte Plum Som gëtt benotzt fir Ueleg ze produzéieren, wat wäit an der Parfümerie a Kosmetik benotzt gëtt. D'Schuel vun de Somen ass néideg fir d'Produktioun vun Aktivkohle.
Dës Fruucht enthält vill Vitamine a Mineralstoffer, dofir ass et fir schwangere Fraen a Kanner recommandéiert. Kiischte Plum hëlleft Verstopfung ze bewältegen ouni d'Benotzung vu Laktat, a stimuléiert d'Darmbewegungen sanft ouni Spasmen ze verursaachen.
Warnungen iwwer d'Benotzung vu Kiischte Plum
Exzessiv Konsum vun Kiischtebléien kann och en negativen Effekt op de Kierper hunn, Ursaach heartburn, Bauchschmerzen, Diarrho an aner Symptomer vun Vergëftung, an och d'Bluttzocker Taux iwwerschratt.
Kiischte Plum soll net mat engem Steen verbraucht ginn, well et eng Substanz enthält, déi fir Mënschen geféierlech ass - Waasserstoff.
Wéinst enger grousser Zuel vun organeschen Saieren a senger Zesummesetzung, Kiischtebléieschau plum kann d'Aciditéit vun gastric Jus Erhéijung an den Zoustand vun Leit, déi aus gastritis a peptic ulcers leiden verschlechtert.
Kiischtebléieschau ass net contraindicated während Schwangerschaft, mä et wäert nëtzlech fir déi zukünfteg Mamm a Kand nëmmen a limitéiert Quantitéite.
Cherry Plum ass kontraindizéiert am Fall vun:
- Allergien;
- héich Aciditéit vum Magensaft;
- Geschwüre;
- Giicht;
- Rheuma.
Kiischtebléieschau an Diätetik
Kiischtebléien sollen an der Ernährung abegraff ginn. Zerdréckte frësch Uebst, déi zu all Plat bäigefüügt ginn (Desserten, Zaloten, Saucen) hëllefen Gewiicht ze verléieren einfach a gläichzäiteg lecker. Wéinst hirem nidderegen Kaloriegehalt, d'Präsenz vun organeschen Säuren, an enger grousser Quantitéit un Diätfaser hëlleft d'Kiischte Plum fir metabolesch Prozesser ze aktivéieren, méi séier Verdauung an Darmreinigung. Gewiicht op dëser Ernährung fällt lues awer stänneg.
Zënter Kiischtebléieschau e Minimum vu Kalorien enthält, kënnen hir Uebst vun deenen benotzt ginn, déi mat iwwerschësseg Gewiicht kämpfen. Fir déi, déi Gewiicht verléieren, ass et eng super Alternativ zu Séissegkeeten an héich-Kalorie Uebst.
Souwuel frësch Kiischtebléieschau an Kompott an Zooss mat et gemaach wäert nëtzlech sinn. Awer op enger Diät ass et net wënschenswäert Gebeess a Pâtisserie an der Ernährung ze enthalen, wéinst dem Zocker- a Mielgehalt an dëse Platen.
Kiischte Plum an der Volleksmedezin
Kiischte Plum gouf benotzt fir verschidde Krankheeten ze behandelen fir bal sou laang wéi et dem Mënsch bekannt ass. Fir den héije Blutdrock ze bekämpfen, Kiischte Plum kann frësch verbraucht ginn, 200 Gramm.
Frësch Uebst gi fir Vitaminmangel a verwandte Krankheeten benotzt: Scheurbusch, Pouletblann, etc.. Als grouss Quell vu Kalium, Kiischte Plum ass gutt fir den Herz-Kreislauf-System an hëlleft bei der Behandlung vun Arrhythmien.
D'Infusioun vun de Blummen vun der Planz huet choleretesch Eegeschaften, recommandéiert fir de Gebrauch am Fall vun Leber- an Nierkrankheeten, an hëlleft de Männer d'Potenz erëmzestellen.
Kiischtebléien Jus an engem Volume vun 30-50 ml kann am Fall vun Erkältung gedronk ginn: et hëlleft Féiwer an Houscht Intensitéit ze reduzéieren. Dës Form vun Intake gëtt och benotzt fir Radionukliden an aner schiedlech Substanzen aus dem Kierper ze entfernen.
De Rootsystem vun der Planz huet sech als effektiv bei der Behandlung vun Husten bewisen. Huelt 20 geschält a gedréchent Kiischtebléieschau plum Wuerzelen pro hallef Liter kochendem Waasser, a lass et fir 6-7 Minutten kachen, insistéieren. Drénkt 100 ml e puer Mol am Dag. Dës Infusioun huet anti-inflammatoresch an antipyretesch Eegeschaften, sou datt et an der komplexer Behandlung vu Erkältung benotzt ka ginn.
Decoctions vun Uebst an unsweetened compotes hëllefen mat gastritis mat niddereg Aciditéit vun gastric Jus.
Fir Lebererkrankheeten, huelt 20 g gedréchent Kiischteblummen pro Glas kochendem Waasser, a bestätegt 2 Stonnen. Dann huelt en halleft Glas zweemol am Dag.
Eng Abkochung vu gedréchent Kiischte Plum gëtt benotzt fir Verstopfung ze behandelen. E Esslöffel Uebst gëtt mat engem Glas kochendem Waasser gegoss a fir 5 Stonnen insistéiert. Huelt 1/3 Coupe dräimol am Dag virum Iessen.
Fir Krankheeten vum Magen-Darmtrakt ass eng Abkochung vun Zwiebelen nëtzlech. 3 Zoppeläffel dréchen zerquetscht Matière première gi mat engem Liter kochendem Waasser gegoss, fir en Dag insistéiert, da gëtt de Jus vun enger halwer Zitroun dobäigesat. Dëse Bouillon kann 2-3 Mol am Dag an engem Glas gedronk ginn. De Getränk këmmert sech gutt mat Bauchschmerzen.
Kiischtebléieschau am Kachen
Wéi all gesond Uebst, Kiischte Plum gëtt am Kachen benotzt, souwuel als Kondiment an als Séiss.
Déi bekanntst a verbreet Gewierz aus Kiischte Plum Fruucht ass Tkemali Sauce. Den Transkaukasus gëtt als Gebuertsplaz vun dëser Sauce ugesinn, wou se fir d'éischt erfonnt a virbereet gouf. Et ass zimmlech schaarf a waarm, well et sou Gewierzer wéi Dill, Cilantro, Bitter Peffer, Knuewel a Salz enthält. All Zutaten ginn gemuel a gekacht bis eng homogen Mass kritt gëtt. Tkemali gëtt mat frittéiert Fleesch servéiert net nëmme well et säi Goût perfekt ënnersträicht, awer och well dës Zooss hëlleft et ze assimiléieren.
Zënter Kiischte Plum ass eng Uebst déi net nëmme gesond ass, awer och all seng Eegeschafte während der Hëtztbehandlung behält, gëtt se benotzt fir Gebeess, Gebeess, Siropen, Kompott, Gelee a Marmelade ze maachen.
Kiischte Plum dréit zimlech séier a liicht, Dir musst just d'Fruucht gutt spülen a se an der Sonn an enger gutt gelëfter Plaz leeën. Getrocknene Kiischte Plum ass eng grouss Quell vu Vitaminnen an der kaler Joreszäit.
Kiischtebléieschau an der Kosmetologie
Déi räich Vitamin Zesummesetzung vun der Kiischtebléieschau erlaabt et a verschiddene Beräicher vun der Kosmetologie ze benotzen. Et ass allgemeng bekannt datt Vitamine C an A als Antioxidantien handelen, déi den Alterungsprozess stoppen, souwéi eise Kierper virun externen negativ Faktoren schützen, sou datt d'Hautkonditioun verbessert gëtt. Dofir ass d'Kiischte Plum ee vun de Komponente vu kosmetesche Produkter fir Hand, Gesiicht an Hoerpfleeg ginn.
Kiischte Plum ass besonnesch wäertvoll fir déi mat fett Haut, well säi Jus hëlleft d'Uelegheet ze normaliséieren an d'Haut e matte Finish gëtt. Andeems Dir Äert Gesiicht all Dag mat enger Infusioun vu Kiischte Plum Fruucht wëschen, kënnt Dir d'Problemer vun der öliger Haut vergiessen, a andeems Dir eng Mask vun der Fruucht op Ärem Gesiicht fir 10-15 Minutten léisst, kënnt Dir Är Haut méi fest a frësch maachen. Wann Dir en Ausschlag op Ärer Haut hutt, wëschen se just mat dem Fleesch vun enger reife Berry an an e puer Stonnen wäert d'Reizung vill manner sinn.
Eng Abkochung vu gehackte Kiischte Plum hëlleft Är Hoer ze stäerken an et méi üppig a glänzend ze maachen. Spült just Är Hoer mat him no all wäschen an an engem Mount mierkt Dir bedeitend Ännerunge fir dat besser.
Wéi wielen a späichere Kiischtebléien?
Kiischte Plum gëtt aus dem Bam erausgeholl wann se liicht onreift sinn. Wann Dir et an engem Geschäft kaaft, gitt sécher d'Fruucht ze kontrolléieren: et sollt intakt sinn, ouni Rëss a Schimmel, an ongeféier déiselwecht Gréisst. Präferenz sollt Uebst mat enger natierlecher Wachsbeschichtung ginn - si gi méi laang gelagert. Awer dëse Critère ass egal ob d'Kiischte Plum fir Kompott oder Gebeess geduecht ass.
Am Duerchschnëtt sinn d'Früchte fir 2-4 Wochen gespäichert, e puer Varietéiten - bis zu 5 Wochen. Et ass besser se op enger cooler, dréchener Plaz ze halen. Wann d'Temperatur op 0 ° C an ënner fällt, gëtt d'Fleesch lues a lues brong.
Also, mir si sécher datt dës Informatioun fir Iech nëtzlech wäert sinn. Kuerz gesot, Kiischtebléien ass e versatile a gesond Produkt dat eis Gesondheet a Schéinheet gëtt. Sidd gesond!
