Walnüsse am Owend: Dofir si se als Snack recommandéiert

Walnüsse owes sinn e super Snack, wann Dir entspaant virun engem gudde Film oder e spannenden Thriller liest. Walnüsse kommen mat enger Rei vu gesonde Fettsäuren, Vitaminnen a Mineralstoffer. Si ginn als sougenannte Gehirfudder ugesinn.

Walnuss am Owend: Dat ass wat d'Nëss sou gesond mécht

Owes Walnüsse iessen wäert Äert Gehir stimuléieren an Äre Bluttzockerspigel ausbalancéieren. Also gräift eng Handvoll Walnüsse amplaz vun der Schockela.

• Wat Walnüsse sou gesond mécht ass hir Iwwerfloss un Omega-3 Fettsäuren, Proteinen, Vitaminnen a Mineralstoffer.
• Virun allem de Vitamin B an den Nëss suergt dofir datt d'Gehir gesond bleift. Zousätzlech reguléiert d'Iessen vun Walnüsse Ären Cholesterinspiegel, an d'Antioxidantien kënne Kriibs verhënneren.
• D'Dicht vun Omega 3 an Omega 6 Fettsäuren an der Walnuss mécht e positiven Bäitrag fir Stress ze reduzéieren. Also perfekt fir e Snack am Owend fir ze relaxen.
• Zousätzlech hëlleft de Kalium a Protein an der aromatescher Nëss Muskelen ze bauen. Also wann Dir owes Sport maacht, mécht den Nësssnack e gudde Bäitrag zu Ärer wuessender Muskelmasse.