Wat geschitt mam Kierper wann Dir Waasser mat Zitroun All Dag drénkt

by Emma Miller Mäerz 14, 2023, 5: 07 Auer

Laut dem bekannte Ernährungsberoder Natalia Kunskaya ass Zitrounewasser drénken direkt mat der Qualitéit vum Magen-Darmtrakt verbonnen.

Waasser mat Zitroun hëlleft dem Kierper géint virale Krankheeten ze bekämpfen a bedeelegt sech un der Synthese vu Kollagen, an der Absorptioun vun Eisen, Zink an aner Mineralstoffer. Dëst gouf vum berühmten Ernährungsspezialist Natalia Kunskaya gesot.

Laut dem Dokter, Zitrounewaasser fördert d'Produktioun vu Salzsäure am Magen an d'Sekretioun vu Galle, déi néideg sinn fir normal Verdauung.

"Et ass recommandéiert sou Waasser 30 Minutte virum Iessen ze drénken an net méi wéi zwee oder dräi Glieser den Dag. Dir sollt net Waasser mat Zitroun op engem eidle Mo drénken; et ass besser den Dag mat e puer Glieser purem Waasser ouni Zousatzstoffer unzefänken. Wäscht Äert Iessen net erof, well dëst d'Verdauung vum Iessen verlangsamt. E puer Schluppen dierfen de Liewensmëttelklump erweicht ginn, "sot den Expert.

schrëftlech vun Emma Miller

Ech sinn en ugemellt Diätetiker Ernährungsberoder an hunn eng privat Ernährungspraxis, wou ech een-op-een Ernärungsberodung u Patienten ubidden. Ech spezialiséiert op chronescher Krankheet Präventioun / Gestioun, vegan / vegetaresch Ernährung, pre-natal / postpartum Ernährung, Wellness Coaching, medizinesch Ernährungstherapie, a Gewiichtsmanagement.