Wat geschitt mam Kierper wann Dir regelméisseg Seewier iesst - D'Äntwert vun engem Ernährungsberoder

Seaweed enthält och eng grouss Quantitéit un Diätfaser mat engem nidderegen Kaloriegehalt. Dëst gouf ëffentlech vum Ernährungsberoder Marina Makisha gesot.

Mier ass eng Quell vun Jod, déi mir brauchen fir den normale Fonctionnement vun der Schilddrüs. Dëst gouf vum berühmten Ernährungsspezialist Marina Makisha gesot.

Seaweed enthält och eng grouss Quantitéit un Diätfaser mat engem nidderegen Kaloriegehalt. An dëst, seet de Makisha, gëtt eng Persoun e Gefill vu Sattheet - an ouni iwwerschësseg Fett.

"De Kaloriegehalt vu purem Mier ass net méi wéi 10 Kikalorien pro 100 Gramm", sot den Dokter.

Wéi och ëmmer, Makisha seet datt d'Leit musse kucken wat fir Liewensmëttel se iessen. Zënter datt Botter an Zocker dacks zum Mier bäigefüügt ginn, gëtt dëse Geriicht méi kaloresch an ongesond. Fir dëst ze vermeiden, ass et am beschten gefruerenen, Konserven oder gedréchent Kabes ze huelen.

Makisha huet och bemierkt datt Seewier en extrem héijen Inhalt vu Kalium a Magnesium huet, déi essentiell sinn fir de gudde Fonctionnement vum Herz-Kreislauf-System. Zousätzlech enthält Seewier vill Alginatverbindungen. Si hëllefen de Kierper ze botzen.