John Myers
Inhalter
show
Ingredienten
- 250 g Zucchini gréng
- 200 g Schof Mëllech Kéis
- 1 Rëtsch Saisonal Kraider
- 2 PC. Eeër
- 50 g Miel
- 1 Zoppeläffelen Maisstärk
- 20 g Gromperepuree aus trockenem Produkt
- 2 Zoppeläffelen Olivenueleg
- Kraider Quark
Uweisungen
- D'Zucchini wäschen, dréchen, botzen a fein schneiden. De Schofskéis zerbriechen a mam Zucchini vermëschen. D'Kraider wäschen, dréchen a schneiden. Mat den Eeër an d'Zucchini- a Schofkéis-Mëschung réieren.
- D’Miel mat Maisstärke a Gromperepuree-Pulver vermëschen, d’Courgette- an d’Schofkéis-Mëschung derbäisetzen an alles zu engem cremegen Teig schaffen. Den Olivenueleg an enger grousser Pan erhëtzen a ronn 8 knusprech Kichelcher dran baken. Serve mat herbal Quark.
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 209kcalKuelenhydrater: 8gProtein: 6.6gFett: 16.9g
