John Myers
Inhalter
show
Ingredienten
Jus aus:
- 2 Birnen
- 1 Apple Braeburn
- Zitrounejus
- 2 Orangen
- 2 Zoppeläffelen Wäisse Wäin Esseg
- 1 Kaffisläffel Grof Salz
frësch gerappt:
- 1 Prise Chili Peffer
- 1 Prise Buedem Kardamom
- 1 Prise Buedem Kanéil
- 3 Gehackte Zwiebelen
- Kraider de Provence
- 500 g Zocker konservéieren 2: 1
ausfëllen:
- 4 Brëller
Uweisungen
- D'Zucchini wäschen, d'Enn ofschneiden a reiwen
- Den Apel an d'Bire schielen, de Kär ewechhuelen, a kleng Stécker schneiden.
- Alles an engem Dëppe setzen, réieren a bréngen fir ze kachen. Loosst et fir 3 Minutten blosen, da vermëschen et.
- Brëller frësch gespullt, gefëllt, ëmgedréint ca. 10 Minutten, dann ëmgedréint.
Passt gutt mat:
- Fleesch, Grillen, Raclette
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 200kcalKuelenhydrater: 48.1gProtein: 0.4gFett: 0.2g
