Aloe Vera Pumpkin Coconut Cream Soup

ເອົານ້ໍາມັນມະກອກ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຂີງ, ຜັກບົ່ວແລະຈືນຈົນກ່ວາທອງ. ຕື່ມເນື້ອຜັກແລະ carrots ແລະຈືນສໍາລັບຫ້ານາທີ. Deglaze ກັບຫຼັກຊັບແລະນົມຫມາກພ້າວ. ເພີ່ມຢານ້ໍາ maple. ກວມເອົາແລະ simmer ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງປະມານ 60 ນາທີ. ຕື່ມ aloe vera, ລ້າງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍມື. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper. ຈືນແກ່ນຜັກບົ້ງລົງໃນໝໍ້ນ້ອຍໆ. ຖອກແກງໃສ່ຖ້ວຍແກງ, ຕົກແຕ່ງດ້ວຍຄີມຫຼື creme fraiche ແລະແກ່ນຜັກຫົມ. Bon Appetit 🙂