John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 320 g ຈາກຫນາກແອບເປີ
- 230 g ຜົງ
- 0,5 ຊອງ ຜົງອົບ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
- 125 g ້ໍາຕານ
- 50 g almonds ປະສົມ
- 2 ໄຂ່
- 75 ml Sunflower oil
- 200 g ນົມສົ້ມທັງຫມົດ
- ນ້ໍາແລະ zest ຂອງນາວທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ
- ້ໍາຕານ icing ສໍາລັບຂີ້ຝຸ່ນ
ຄໍາແນະນໍາ
- ປອກເປືອກຫມາກໂປມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ແປ້ງ, ຜົງອົບ, ເກືອ, acc. ປະສົມ almonds ແລະ້ໍາຕານ
- ປະສົມໄຂ່, ນ້ໍາມັນ, ນົມສົ້ມ, zest ນາວແລະນ້ໍາ 5 ບ່ວງແກງ.
- stir ໃນ ການ ປະ ສົມ flour ແລະ fold ໃນ ຫມາກ ໂປມ ໄດ້ .
- ເອົາຖົງເຈ້ຍ 12 ອັນໃສ່ໃນຖັງ muffin ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່.
- Bake ໃນເຕົາອົບ preheated ທີ່ 170 ° C ສໍາລັບ 25-30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະໄວ້ໃຫ້ເຢັນໃນ rack ສາຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍ້ໍາຕານແປ້ງ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 240kcalທາດແປ້ງ: 36.2gໂປຣຕີນ: 3.4gໄຂມັນ: 8.8g
