John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 500 g Pasta ເຊັ່ນ spaghetti
- 1 kg ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສີຂຽວສົດ
- 4 tbsp ມັນເບີຫຼື margarine
- 6 ໄຂ່ລະດັບຟຣີ
- 4 tbsp Marsala ຫຼືເຫຼົ້າແວງທີ່ Port
- 2 tbsp ໄວຂາວ
- 4 tbsp Parmesan
- ສະຫມຸນໄພສົດ
- pepper
- ເກືອ
- ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- ນ້ ຳ ຕານແປ້ງ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງໜໍ່ໄມ້ໃຫ້ສະອາດແຕ່ຢ່າປອກເປືອກ ແລະຕັດເປັນຕ່ອນຍາວປະມານ 3 ຊມ.
- ປຸງແຕ່ງ spaghetti ຫຼື pasta ອື່ນໆ al dente ໃນເວລານີ້
- ປະສົມໄຂ່ກັບເຫຼົ້າແວງຂາວແລະ Marsala / ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ Port ໄດ້ດີແລະປະສົມໃນ Parmesan ໄດ້
- ໜໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຈືນໃສ່ນ້ຳມັນໝາກກອກ ແລະ ເນີຍ ກ່ອນທີ່ໜໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຈະອ່ອນລົງ, ຖອກໃສ່ນ້ຳຕານ ແລະ ເກືອເລັກນ້ອຍ ແລ້ວປະຖິ້ມອີກ.
- ລ້າງສະປາເກັດຕີ້ ແລະ ຕື່ມໃສ່ໄຂ່ປະສົມ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍພິກໄທ ແລະ ສະໝຸນໄພສົດ ແລະ ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນທັນທີ. ປະສົມກັບຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແລະໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນຫຼາຍໃນເວລາດຽວກັນ,
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 52kcalທາດແປ້ງ: 1.9gໂປຣຕີນ: 4.6gໄຂມັນ: 2.9g
