in

ແກງ Asparagus ກັບ Omelette ແລະ Jam Strawberry Homemade

5 ຈາກ 6 ຄະແນນສຽງ
ເວລາກຽມພ້ອມ 40 ນາທີ
ປຸງແຕ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີ
ລວມເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 2 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 71 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

ສໍາລັບ omelette ໄດ້

  • 1 ແຜ່ນດິດ ໝາກນາວ
  • 500 ມິນລີລິດ ແກງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ
  • 1 ໄປ. ບ່ວງ ຜົງ
  • 1 ບ່ວງດີ ເນີຍ
  • 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ້ໍາຕານ
  • 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
  • 100 ມິນລີລິດ ໄຂມັນ 30% ໄຂມັນ
  • parsley ສົດຟັກ
  • 5 ໄປ. ບ່ວງ ຜົງ
  • 2 ທັງຫມົດ ໄຂ່
  • 2 ທັງຫມົດ ຜະລິດຕະພັນນົມ
  • ໄຂມັນທີ່ຈະຈືນ

ຄໍາແນະນໍາ
 

ສໍາລັບແກງ

  • ໃຫ້ damper ຖ້າມີ. ໃນສ່ວນຕ່ໍາຂ້າພະເຈົ້າຕື່ມນ້ໍາແລະປອກເປືອກຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແລະ slice ຫນາຂອງນາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍເອົາກ້ານຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງລົງໃນ sieve ແລະປ່ອຍໃຫ້ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາອ່ອນຫຼາຍ, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າວ່າສໍາລັບ 20 ນາທີ.
  • ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ຂ້ອຍສາມາດປະສົມ omelette batter ເຂົ້າກັນໄດ້. ນັ້ນສາມາດໄຫຼອອກໄດ້. ແຊ່ແມ່ນກຽມພ້ອມຢູ່ເທິງເຕົາ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທ່ານສາມາດອົບ omelets ແລະໃຫ້ພວກເຂົາອົບອຸ່ນ.
  • ດັ່ງນັ້ນ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຄວນຈະອ່ອນໃນປັດຈຸບັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຕັດຫົວແລະເອົາໄວ້ສໍາລັບແກງ. ຂ້າພະເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ນ້ໍາຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແລ່ນຜ່ານ sieve ແລະປອກເປືອກສາມາດເອົາອອກໄດ້. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຕັດ​ຫນໍ່​ໄມ້​ຝລັ່ງ​ເປັນ​ຕ່ອນ​ແລະ​ປະ​ສົມ​ທຸກ​ຢ່າງ​ຫຼາຍ​ລະ​ອຽດ​ກັບ​ຫຼັກ​ຊັບ​ຫນໍ່​ໄມ້​ຝລັ່ງ​ເລັກ​ນ້ອຍ​.
  • ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ມັນເບີ melt ໃນແຊ່ແລະເພີ່ມ flour, ເຫື່ອຄວນຈະຢູ່ແສງສະຫວ່າງ, ກັບຫຼັກຊັບຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ລຶບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ. ແປ້ງສາມາດຕົ້ມອອກໄດ້, ຕອນນີ້ຂ້ອຍຕື່ມຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງປະສົມ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈວ່າຂ້ອຍຢາກໃຫ້ແກງມີສີຄີມແນວໃດ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເອົາ​ສີ​ຄີມ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ທັງ​ຫມົດ​. ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມເກືອ, ້ໍາຕານແລະນ້ໍານາວເລັກນ້ອຍໃສ່ຄວາມຮ້ອນອ່ອນໆ.
  • ບາງຄົນກໍ່ມັກໝາກນັດໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ຮູ້ບຸນຄຸນໄປນຳ. ມັນເບີ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ທີ່ສາມາດເຢັນໄດ້ຕະຫຼອດທັງ ໝົດ. ໃນປັດຈຸບັນຄໍາແນະນໍາຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ແກງເທິງແລະ parsley ສົດຢູ່ເທິງ. ນັ້ນຄືຄ່ໍາຂອງພວກເຮົາ. ຮັກເວົ້າວ່າ Uschi

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 71kcalທາດແປ້ງ: 3.8gໂປຣ​ຕີນ: 1.5gໄຂມັນ: 5.4g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




Salsify Ragout

ຜັກທຽມປ່າ - Walnut - Pesto