ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ສໍາລັບ omelette ໄດ້
- 1 ແຜ່ນດິດ ໝາກນາວ
- 500 ມິນລີລິດ ແກງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ
- 1 ໄປ. ບ່ວງ ຜົງ
- 1 ບ່ວງດີ ເນີຍ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ້ໍາຕານ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
- 100 ມິນລີລິດ ໄຂມັນ 30% ໄຂມັນ
- parsley ສົດຟັກ
- 5 ໄປ. ບ່ວງ ຜົງ
- 2 ທັງຫມົດ ໄຂ່
- 2 ທັງຫມົດ ຜະລິດຕະພັນນົມ
- ໄຂມັນທີ່ຈະຈືນ
ຄໍາແນະນໍາ
ສໍາລັບແກງ
- ໃຫ້ damper ຖ້າມີ. ໃນສ່ວນຕ່ໍາຂ້າພະເຈົ້າຕື່ມນ້ໍາແລະປອກເປືອກຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແລະ slice ຫນາຂອງນາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍເອົາກ້ານຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງລົງໃນ sieve ແລະປ່ອຍໃຫ້ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາອ່ອນຫຼາຍ, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າວ່າສໍາລັບ 20 ນາທີ.
- ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ຂ້ອຍສາມາດປະສົມ omelette batter ເຂົ້າກັນໄດ້. ນັ້ນສາມາດໄຫຼອອກໄດ້. ແຊ່ແມ່ນກຽມພ້ອມຢູ່ເທິງເຕົາ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທ່ານສາມາດອົບ omelets ແລະໃຫ້ພວກເຂົາອົບອຸ່ນ.
- ດັ່ງນັ້ນ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຄວນຈະອ່ອນໃນປັດຈຸບັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຕັດຫົວແລະເອົາໄວ້ສໍາລັບແກງ. ຂ້າພະເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ນ້ໍາຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແລ່ນຜ່ານ sieve ແລະປອກເປືອກສາມາດເອົາອອກໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າຕັດຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງເປັນຕ່ອນແລະປະສົມທຸກຢ່າງຫຼາຍລະອຽດກັບຫຼັກຊັບຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງເລັກນ້ອຍ.
- ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ມັນເບີ melt ໃນແຊ່ແລະເພີ່ມ flour, ເຫື່ອຄວນຈະຢູ່ແສງສະຫວ່າງ, ກັບຫຼັກຊັບຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ລຶບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ. ແປ້ງສາມາດຕົ້ມອອກໄດ້, ຕອນນີ້ຂ້ອຍຕື່ມຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງປະສົມ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈວ່າຂ້ອຍຢາກໃຫ້ແກງມີສີຄີມແນວໃດ. ຂ້າພະເຈົ້າເອົາສີຄີມທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນທັງຫມົດ. ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມເກືອ, ້ໍາຕານແລະນ້ໍານາວເລັກນ້ອຍໃສ່ຄວາມຮ້ອນອ່ອນໆ.
- ບາງຄົນກໍ່ມັກໝາກນັດໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ຮູ້ບຸນຄຸນໄປນຳ. ມັນເບີ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ທີ່ສາມາດເຢັນໄດ້ຕະຫຼອດທັງ ໝົດ. ໃນປັດຈຸບັນຄໍາແນະນໍາຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ແກງເທິງແລະ parsley ສົດຢູ່ເທິງ. ນັ້ນຄືຄ່ໍາຂອງພວກເຮົາ. ຮັກເວົ້າວ່າ Uschi
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 71kcalທາດແປ້ງ: 3.8gໂປຣຕີນ: 1.5gໄຂມັນ: 5.4g