John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 700 g ລ້າງໄກ່ງວງ mini schnitzel + pat ແຫ້ງ
- ຜົງ
- ເກືອ, ພິກໄທ, ຜັກບົ່ວແລະຜົງ knofi
- ຄີມພືດບາງ
ຊັ້ນຜັກ:
- 1 ລ້າງໝາກເຜັດ, ຕັດປາຍອອກ, ຜ່າເຄິ່ງທາງຍາວ + ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ
- 500 g ລ້າງໃຫ້ສະອາດແລ້ວລ້າງເຫັດ + ຕັດເປັນຕ່ອນໃຫຍ່
- 2 ປອກເປືອກຜັກບົ່ວ, ຜ່າເຄິ່ງ + ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ
- ໝາກ ພິກໄທ
- ຄີມພືດບາງ
ນ້ ຳ ຊອດ:
- 3 ຊອງ ໝາກເລັ່ນ Al Gusto
- 5 ຫົວຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມກົດດັນ
- 2 tbsp Oregano
ສໍາລັບການ gratating:
- 200 g Dice ເນີຍແຂງຂອງແກະ
ຄໍາແນະນໍາ
- ປົນ flour ແລະເຄື່ອງເທດ, wilt ຊີ້ນປະມານ, ຈືນໃນແຊ່ໃນໄຂມັນຄວາມຮ້ອນແລະເອົາອອກ.
- ເອົາໄຂມັນບາງໆໃສ່ໝໍ້ດຽວກັນ, ຈືນຜັກ, ປຸງລົດຊາດເລັກນ້ອຍ ແລະ ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ.
- ໃນເວລານີ້, ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດສໍາລັບຊອດເຂົ້າກັນ, ແບ່ງເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາໃສ່ໃນຖ້ວຍອົບ, ເອົາ schnitzel ຢູ່ເທິງ, ຖອກໃສ່ຜັກແລະຊອດສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
- ສຸດທ້າຍ, ແຈກຢາຍເນີຍແຂງຂອງແກະໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນໃນຊອດແລະອົບປະມານ. 170 ° C (ເຕົາອົບພັດລົມ) ສໍາລັບປະມານ. 30 ນາທີ.
- Delicious ກັບມັນເຊັ່ນ baguette ສົດ, ແຕ່ຍັງເຂົ້າ, noodles ຫຼື "ມັນຕົ້ນຄ້າຍຄື" ທຸກປະເພດ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 34kcalທາດແປ້ງ: 4.9gໂປຣຕີນ: 1.1gໄຂມັນ: 1g
