in ສູດ

Steaks Rump ຊີ້ນງົວໃນທະເລ Buckthorn Pepper Marinade

5 ຈາກ 6 ຄະແນນສຽງ
ລວມເວລາ 20 ນາທີ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 4 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 264 kcal
ເນື້ອໃນ show

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

marinades

  • 4 tbsp ເນື້ອເຍື່ອທະເລ buckthorn
  • 1 tbsp ໝາກພິກໄທ ທີ່ມີສີສັນຈາກໂຮງງານ
  • 1 tbsp Extra virgin olive oil
  • 2 ເຂັມ ເກືອ

ສະເຕັກ

  • 4 ສິ້ນ steak ຊີ້ນງົວປອດສານພິດ
  • 1 ສິ້ນ ຖົງແຊ່ແຂງ
  • 1 ສິ້ນ ຖົງໃສ່ຕູ້ແຊ່ແຂງ

ຄໍາແນະນໍາ
 

  • ປະສົມ marinade ອອກຈາກເນື້ອເຍື່ອທະເລ buckthorn, ນ້ໍາມັນມະກອກ, pepper ແລະເກືອ. ນ້ ຳ ມັນແລະເນື້ອເຍື່ອທະເລ buckthorn ຄວນເປັນມະຫາຊົນທີ່ເປັນເນື້ອດຽວກັນ
  • ຕື່ມສະເຕກດ້ວຍ marinade ເຂົ້າໄປໃນຖົງແຊ່ແຂງຂະຫນາດໃຫຍ່ພຽງພໍ, ປິດດ້ວຍ clamp ແລະ knead ດີເພື່ອໃຫ້ marinade ກວມເອົາ steaks ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ.
  • ບ່ອນຈອດລົດຄ້າງຄືນໃນຕູ້ເຢັນ, ຫັນ ແລະນວດທຸກເທື່ອແລ້ວເມື່ອມີໂອກາດ
  • ເອົາມັນອອກຈາກຕູ້ເຢັນ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະປີ້ງແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຫຼືດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດ, ຫຸ້ມຫໍ່ແລະຂົນສົ່ງມັນໄປ barbecue ກັບເຄື່ອງໃຊ້ອື່ນໆທັງຫມົດ.
  • ເອົາສະເຕັກໃສ່ເຕົາປີ້ງດ້ວຍ marinade ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະປີ້ງຫຼືປີ້ງທີ່ຫາຍາກ, ຂະຫນາດກາງຫຼືເຮັດໄດ້ດີ, ຂຶ້ນກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ.
  • ຫິວດີ!
  • ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ອາ​ຫານ​ຂ້າງ​ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ​ພຽງ​ພໍ - ມັນ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ຕະ​ຫລອດ​ເວ​ລາ​ສີ່​ຄອບ​ຄົວ​ໄດ້​ຮ່ວມ​ກັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ barbecue​, ມີ​ພຽງ​ແຕ່​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ຂອງ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​.
ສູດ Pin Print Recipe

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 264kcalທາດແປ້ງ: 7.9gໂປຣ​ຕີນ: 1.6gໄຂມັນ: 25.5g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




Tuna Mango Tartare

ຄີມອາໂວກາໂດກັບຄີມເນີຍແຂງ