John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ສໍາລັບ brownies:
- 400 g ຊັອກໂກແລດຊ້ໍາ
- 300 g ເນີຍ
- 8 ສິ້ນ ໄຂ່
- 480 g ້ໍາຕານ
- 100 g almonds
- 6 tbsp ອົບໂກໂກ້
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
ສຳ ລັບຄີມ:
- 500 g ເນີຍແຂງຄີມ
- 200 g ້ໍາຕານ
- 4 ສິ້ນ ໄຂ່
ຄໍາແນະນໍາ
- preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 160 ° C (ຄວາມຮ້ອນເທິງແລະລຸ່ມ) ເລດຊ້ໍາແລະມັນເບີລະລົງໃນອາບນ້ໍາ (ຄວນຈະບໍ່ມີກ້ອນ) ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຢັນປະມານ 10 ນາທີ (ບໍ່ຄວນເປັນຂອງແຫຼວເກີນໄປ).
- ປະສົມໄຂ່ແລະ້ໍາຕານ, stir ໃນປະສົມເລດເຢັນ, ເພີ່ມ almonds ດິນ, cocoa baking ແລະເກືອ, stir ເປັນ dough ກ້ຽງ.
- ວາງແຜ່ນອົບສູງດ້ວຍເຈ້ຍ parchment, ແຈກຢາຍສ່ວນປະສົມໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນກ່ຽວກັບມັນແລະກ້ຽງດ້ວຍບ່ວງ.
- ປະສົມເນີຍແຂງ, ້ໍາຕານແລະໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນ batter ກ້ຽງ. ພັບໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດກັບລົດຊາດ. ພວກເຮົາມັກ raspberries ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ເຮັດວຽກກັບແນວພັນອື່ນໆເຊັ່ນດຽວກັນ. ແຈກຢາຍໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນໃນ dough brownie.
- Bake ໃນເຕົາອົບ preheated ກັບ 160 ° C (ຄວາມຮ້ອນເທິງແລະລຸ່ມ) ສໍາລັບ 40-50 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ມັນເຢັນລົງເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະຕັດ brownies ໄດ້. ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ດີ
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 600kcalທາດແປ້ງ: 6.3gໂປຣຕີນ: 7.9gໄຂມັນ: 61.4g
