ວິທີການຫຼຸດລະດັບຄາເຟອີນໃນຮ່າງກາຍ: ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທຸກໆໂອກາດ

ເນື້ອໃນ show

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະກໍາຈັດຄາເຟອີນອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍເກີນໄປເຊັ່ນຊາ, ກາເຟ, ໂຄລາ, ແລະເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານທຸກປະເພດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການລ່ວງລະເມີດຂອງຊັອກໂກແລັດ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ເວົ້າອີກຢ່າງຫນຶ່ງ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງ - ການໃຊ້ຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄໍາຖາມທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຂ້ອນຂ້າງເກີດຂື້ນ: ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄາເຟອີນໃນຮ່າງກາຍ?

ອາການຂອງການເປັນພິດຂອງຄາເຟອີນ

ການໃຊ້ຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດຖືກກໍານົດໂດຍອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ແຂນຂາສັ່ນ,
ເຈັບຫົວ,
nausea,
ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງ,
ຄວາມດັນເລືອດສູງ,
ການປ່ຽນສີຂອງໃບຫນ້າ,
ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ,
ຄວາມອ່ອນໄຫວ,
ຄວາມກັງວົນແລະ panic.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານກິນຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ພິສູດແລ້ວເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນໃນກໍລະນີທີ່ກິນຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ. ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນຢາດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະຖ້າມັນຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເຮັດໃຫ້ຮາກແລະໄປຫາທ່ານຫມໍ. ຖ້າຄວາມບໍ່ສະຫງົບອ່ອນໆ, ວິທີຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້:

ນ້ ຳ ຫຼືນົມ

ສິ່ງທີ່ກໍາຈັດກາເຟອອກຈາກຮ່າງກາຍ? ຄໍາຕອບແມ່ນງ່າຍດາຍ - ນ້ໍາຫຼືນົມ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຫນຶ່ງ / ສອງແກ້ວ, ພວກມັນຈະຊ່ວຍໃນການຂາດນ້ໍາເຊັ່ນດຽວກັນກັບ neutralize ຄາເຟອີນ.