Emma Miller
ປະຊາຊົນໄດ້ຍິນຫຼາຍເທື່ອກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ beets ທໍາມະດາ.
ຄວາມດຶງດູດຕົ້ນຕໍຂອງຜັກນີ້ແມ່ນວ່າຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ beetroot ເກືອບຈະບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນເມື່ອຕົ້ມ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ, beets ຍັງຄົງເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ແລະອົງປະກອບ TRACE ຈາກຕາຕະລາງໄລຍະເວລາ (ຕັ້ງແຕ່ໂພແທດຊຽມແລະທາດເຫຼັກກັບທາດໄອໂອດິນແລະເຊຊຽມ) ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບອາຫານທີ່ດີ.
ທ່ານສາມາດກິນ beets ທຸກໆມື້. ແຕ່ມີ nuances.
Tatyana Kikhteeva, ສະມາຊິກຂອງສະມາຄົມນັກໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດແລະນັກໂພຊະນາການ, ແລະນັກໂພຊະນາການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີລະດັບທາງການແພດ, ບອກ Glavred ໃນຄໍາເຫັນທີ່ຮູບແບບ beets ຖືກບໍລິໂພກທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ຄວນກິນ beets.
ສິ່ງທີ່ beets ປິ່ນປົວ
Beets ເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ແລະມີຜົນກະທົບ diuretic ແລະຕ້ານການ hangover. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້
- ສໍາລັບທ້ອງຜູກ;
- ສໍາລັບ obesity (ມັນ regulates metabolism ໄຂມັນ);
- ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດຕັບ (ມັນປ້ອງກັນການສະສົມຂອງສານອັນຕະລາຍແລະໄຂມັນໃນຕັບ);
- ໃນກໍລະນີຂອງ hypertension ແລະ atherosclerosis (ມັນເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ);
- ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ (ມັນມີອາຊິດໂຟລິກຫຼາຍ);
- ຖ້າມີບັນຫາກັບຕ່ອມ thyroid (ມັນມີທາດໄອໂອດິນ).
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີສົມມຸດຕິຖານວ່າ betanin ໃນ beets ສາມາດຊັກຊ້າການພັດທະນາຂອງເນື້ອງອກ malignant.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກິນເບຍແມ່ນຫຍັງ?
Kikhteva ແນະນໍາໃຫ້ກິນ beets ໃນຮູບແບບຫມັກ. Sauerkraut ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍ.
" Sauerkraut ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນຮັກສາອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທັງຫມົດແລະ, ຫຼັງຈາກການຫມັກ, ຍັງຈະເປັນອາຫານທີ່ດີສໍາລັບ microflora ຂອງພວກເຮົາ. beets ປຸງແຕ່ງອາຫານທໍາລາຍເສັ້ນໄຍແລະເພີ່ມດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນ, ແລະ beets ດິບສາມາດລະຄາຍເຄືອງເຍື່ອເມືອກກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ເຊິ່ງຄວນພິຈາລະນາໂດຍຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລໍາໄສ້, "ນັກໂພຊະນາການກ່າວວ່າ.
ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ, ນ້ໍາ beet ຄວນ diluted ກັບນ້ໍາ.
ຄຸນສົມບັດເປັນອັນຕະລາຍຂອງ beets: ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄວນກິນ beets
Kikhteeva ເນັ້ນຫນັກວ່າ beets ດິບບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດອັກເສບຂອງລໍາໄສ້ອັກເສບແລະ urolithiasis ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
"ໃນກໍລະນີຂອງໂຣກ ລຳ ໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ, beets ຈະກະຕຸ້ນການສ້າງອາຍແກັສ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາຈົມ. ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ຕິດຕາມຈໍານວນຂອງ beets ບໍລິໂພກໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນ້ໍາຕານຂອງເຂົາເຈົ້າສູງ, "ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນ.
ກ່ອນຫນ້ານັ້ນ, ນັກໂພຊະນາການໄດ້ບອກພວກເຮົາວິທີການຫຼາກຫຼາຍອາຫານຂອງພວກເຮົາຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານຍັງຄິດວ່າອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນນົມໄກ່ຫນື້ງແລະຜັກສົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານແນ່ນອນຕ້ອງອ່ານບົດຄວາມນີ້.
