ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 2 kg ກະດູກ ໝູ
- 4 tbsp ນ້ໍາ
- 2 ຜັກບົ່ວຂາວ
- 2 ຫົວຜັກທຽມ
- 1 tbsp ້ໍາເຜີ້ງ
- 1 tbsp ຜົງ paprika
- 500 ml ເບຍດຳ
- ໝາກ ພິກໄທ
- 1 ຜັກບົ່ວ
- 2 tbsp ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- 1 ແກ້ວ Curry ແຕງປະມານ. 425 g)
- ປາບປາມ
- 1 ຜັກບົ່ວ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຕັດ ribs ເຂົ້າໄປໃນບາງສ່ວນແລະຍັງຈືນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນບາງສ່ວນໃນນ້ໍາມັນ, ເອົາອອກ. ຕັດຜັກບົ່ວ (2 ຕ່ອນ) ເຂົ້າໄປໃນແຖບ, ຜັກທຽມເປັນຕ່ອນ. ຈືນທັງສອງໃນຂົ້ວປະມານ 4 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ, ແກ່ນ caraway, marjoram, paprika ແລະ braise ໄລຍະສັ້ນໆ. ຖອກໃສ່ເບຍ (ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຢືນເບຍໄດ້, ພຽງແຕ່ໃຊ້ rind bouillon), ເພີ່ມກະດູກຂ້າງ.
- ເກືອ, pepper. ກວມເອົາແລະໃຫ້ simmer ປະມານ 80 ນາທີ. ເອົາກະດູກຂ້າງອອກແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນອົບອຸ່ນພາຍໃຕ້ແຜ່ນອາລູມິນຽມ. ຜ່ານຊອດຜ່ານ sieve, degrease ແລະເອົານ້ໍາຊອດຕົ້ມ, ຫນາແຫນ້ນດ້ວຍ cornstarch ເລັກນ້ອຍ. ຕອນນີ້ຕັດຫົວຜັກບົ່ວອີກອັນໜຶ່ງເປັນເສັ້ນລະອຽດເພື່ອຈືນໃນນ້ຳມັນ. ໃນລະຫວ່າງ, ຕັດແຕງເຂົ້າໄປໃນ cubes ດີ
- ຕື່ມໃສ່ຜັກບົ່ວແລະ stew ສໍາລັບ 5 ນາທີທີ່ດີ. ເກືອ, pepper. ໃນລະຫວ່າງການກະກຽມທີ່ບໍລິສຸດແລະຫມາກເລັ່ນ braised (ຂ້າງຄຽງສະເຫມີຂອງທ່ານເລືອກ!)
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 235kcalທາດແປ້ງ: 4.9gໂປຣຕີນ: 0.3gໄຂມັນ: 22.2g