in

Broccoli - ແກງຄີມກັບ salmon ສູບຢາແລະ Horseradish - Crème Fraîche

5 ຈາກ 4 ຄະແນນສຽງ
ລວມເວລາ 35 ນາທີ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 4 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 30 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

ສໍາລັບແກງ:

  • 1 ຫົວຫນ້າ ຜັກບັອກໂຄລີ່
  • 500 ml ຜັກກະເດົາ
  • 200 g ເນີຍແຂງທີ່ປຸງແຕ່ງ
  • 100 g Gorgonzola ຫຼື Roquefort
  • ເກືອ, ພິກໄທ ດຳ, ໝາກ ນັດ
  • 200 g ປາແຊລມອນຄວັນອອກ
  • 1 ຈອກ ເນີຍແຂງ Creme fraiche
  • 2 tbsp ຄີມ horseradish
  • 0,5 bunch Dill
  • 1 Baguette ຜັກບົ່ວ

ຄໍາແນະນໍາ
 

  • 1. ເອົາໃບບຣັອກໂຄລີອອກ ແລະ ຕັດຫົວເປັນດອກນ້ອຍໆ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ປອກເປືອກສ່ວນທີ່ບໍ່ແຂງເກີນໄປຂອງລໍາຕົ້ນແລະຕັດເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. 2. ເອົາຜັກບົ້ງໄປຕົ້ມໃສ່ໃນໝໍ້ໃຫຍ່. ຕື່ມ broccoli ແລະ simmer ສໍາລັບ 5 ນາທີ. ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​, ເອົາ​ອອກ ladle ຂອງ​ດອກ​ນ້ອຍ​, rinse ກັບ​ນ​້​ໍ​າ​ເຢັນ​ແລະ​ປະ​ໄວ້​. ແຕ່ງກິນຜັກທີ່ຍັງເຫຼືອອີກ 15 ນາທີຈົນກ່ວາພວກມັນອ່ອນ. 3. ຂະນະດຽວກັນ, ຕັດເນີຍແຂງເຂົ້າໄປໃນ cubes. ຕື່ມເນີຍແຂງທີ່ປຸງແຕ່ງແລະ Gorgonzola ຫຼື Roquefort ໃສ່ broccoli ແລະປຸງແຕ່ງແກງດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍມື. ປຸງລົດຊາດໃຫ້ດີດ້ວຍເກືອ, pepper ສີດໍາແລະ nutmeg. (Be brave;)!) ຫຼັງຈາກນັ້ນລະມັດລະວັງຄວາມຮ້ອນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. 4. ຕັດປາແຊລມອນທີ່ຄວັນແລ້ວອອກເປັນຕ່ອນພໍດີ. ປະສົມຄຣີມເຟຣດຊ໌ ແລະ ຄຣີມ horseradish ເຂົ້າກັນ. ຟັກ dill ຢ່າງລະອຽດແລະຕັດ baguette ເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. 5. ຖອກແກງໃສ່ຈານ ຫຼື ຖ້ວຍແກງ ແລະ ປະດັບດ້ວຍດອກກຸຫຼາບບະຣັອກໂຄລີ, ປາແຊມມອນຄວັນ ແລະ ຄຣີມຜັກຫອມປ້ອມ. ກະແຈກກະຈາຍ dill ຟັກລະອຽດຢູ່ເທິງແລະຮັບໃຊ້ກັບ baguette. ເພີດເພີນກັບອາຫານ! 🙂

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 30kcalທາດແປ້ງ: 0.7gໂປຣ​ຕີນ: 0.4gໄຂມັນ: 2.9g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




Brussels Sprouts ແລະ Carrots ຫວານແລະສົ້ມກັບ pasta

Fillet Turkey Flambéed ກັບ Prune Sauce ແລະເຂົ້າ Almond