ຄາເຟອີນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ - ເຈົ້າຕ້ອງພິຈາລະນາມັນ

ການຖືພາອາດເຮັດໃຫ້ແມ່ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າ ດຽວນີ້ການສູບຢາ ແລະເຫຼົ້າແມ່ນຫ້າມ. ມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍຫຼາຍຮູ້ວ່າຄາເຟອີນເຮັດວຽກແນວໃດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ຄາເຟອີນໃນເວລາຖືພາ: ປະລິມານຢາເຮັດໃຫ້ສານພິດ

ຄາເຟອີນບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະເປັນແມ່, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໂດຍບໍ່ມີກາເຟໃນຕອນເຊົ້າຫຼື cola ໃນລະຫວ່າງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ.

• WHO ແນະນໍາບໍ່ໃຫ້ເກີນ 300 ມິນລີກຣາມຂອງຄາເຟອີນ. ໂຄລາກະປ໋ອງມີຄາເຟອີນປະມານ 40 ມິນລີກຣາມ, ແລະ ກາເຟກອງໜຶ່ງມີ 140 ມິນລີກຣາມ.
• ສະມາຄົມໂພຊະນາການເຢຍລະມັນ ແນະນຳໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ຄວນດື່ມກາເຟຫຼາຍກວ່າສາມຈອກຕໍ່ມື້. ປະເທດອື່ນໆກໍ່ແນະນໍາພຽງແຕ່ສອງຈອກ.
• ບັງເອີນ, ບາງຊະນິດຂອງຊາແລະຊັອກໂກແລັດຍັງມີຄາເຟອີນແລະເນື້ອໃນຄາເຟອີນຂອງປະເພດຕ່າງໆຂອງກາເຟແຕກຕ່າງກັນໃນບາງກໍລະນີ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາບໍລິໂພກ.

ຄາເຟອີນມີຜົນສະທ້ອນຕໍ່ລູກຂອງເຈົ້າ

ບັນຫາໃຫຍ່ຂອງຄາເຟອີນແມ່ນວ່າມັນສາມາດເຂົ້າໄປໃນເລືອດຂອງເດັກ. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ມີເອນໄຊທີ່ທໍາລາຍຄາເຟອີນ, ເດັກນ້ອຍທີ່ເກີດມາບໍ່ມີພວກມັນ.

• ມັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນວ່າການບໍລິໂພກກາເຟສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫຼຸລູກ, ແຕ່ຄາເຟອີນມີອິດທິພົນຕໍ່ນ້ໍາຫນັກຂອງເດັກ.
• ການສຶກສາກຸ່ມແມ່ ແລະເດັກຂອງນໍເວ ເປີດເຜີຍວ່າ: ເດັກນ້ອຍທີ່ເກີດຈາກແມ່ຍິງຖືພາທີ່ບໍລິໂພກຄາເຟອີນໃນປະລິມານຫຼາຍນັ້ນມັກຈະເປັນຕົວອ່ອນຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ໄດ້ເຖິງນໍ້າໜັກສະເລ່ຍຂອງເດັກອ່ອນສະເໝີ.
• ໃນໄວເດັກແລະຜູ້ໃຫຍ່, ການເກີດລູກຕ່ໍາມັກຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອແລະບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.