ທ່ານສາມາດກິນ Parsnips ດິບໄດ້ບໍ?

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກແຄລອດ, ຜັກກາດທ້ອງຖິ່ນແມ່ນຜັກຮາກທົ່ວໄປໃນເວລາດົນນານ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເຊັ່ນ carrots ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຍັງເຫມາະສົມເປັນອາຫານດິບ. ຈາກພາຍນອກ, ຮາກ parsnip ສີຂາວແມ່ນສັບສົນໄດ້ງ່າຍກັບຮາກ parsley. ລົດຊາດແມ່ນອ່ອນກວ່າແລະຫວານກວ່າ. Parsnips ສາມາດຖືກກະກຽມໃນຫຼາຍວິທີ. ສິ່ງທີ່ຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້: ຍັງມີການນໍາໃຊ້ຈໍານວນຫລາຍສໍາລັບການກິນ parsnips ດິບ.

ໃນສັ້ນ: ເຈົ້າສາມາດກິນຜັກຫອມປ້ອມໄດ້ບໍ?

Parsnips ສາມາດກິນດິບໄດ້. ຮາກສີຂາວຂອງ beet ແມ່ນໃຊ້ບົດຫຼືຕັດເປັນຕ່ອນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນສະຫຼັດ. ຄ້າຍຄືກັນກັບ parsley, ພືດສະຫມຸນໄພສີຂຽວມີລົດຊາດອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍຫຼືສິ້ນສຸດໃນ smoothies. ສ່ວນປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຮັດໃຫ້ parsnips ດິບເປັນ superfood. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ກິ່ນຫອມຫວານອັນດີຂອງ parsnips ເຂົ້າໄປໃນຕົວຂອງມັນເອງດີກວ່າເມື່ອປຸງແຕ່ງຫຼືຂົ້ວ.

ເຈົ້າໃຊ້ຫຍັງເມື່ອເຈົ້າຢາກກິນຜັກຊີດິບ?

Parsnips ສາມາດຖືກກະກຽມໃນຫຼາຍວິທີທີ່ຈະກິນດິບ. ຄໍາແນະນໍາສູດຂອງພວກເຮົາ: ທ່ານສາມາດຮູ້ບຸນຄຸນຂອງຮາກເຊັ່ນ carrots ແລະຕັດເປັນຕ່ອນແລະປະສົມມັນດີໃນສະຫຼັດ. ທາງເລືອກອື່ນ, ທ່ານສາມາດຖອກໃສ່ parsnips ເປັນຜັກທີ່ມີຫຼືບໍ່ມີນ້ໍາຈືດ. ຫຼືທ່ານຕາກຮາກ parsnip ດິບແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງສໍາລັບສູດ.

ພືດສະຫມຸນໄພແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍເປັນເຄື່ອງເທດ. ໃບສີຂຽວຖືກນໍາໃຊ້ເຊັ່ນ parsley. ຢູ່ glance ທໍາອິດ, ສີຂຽວ feathery ຂອງ parsnip ເຖິງແມ່ນ bears ສະເພາະໃດຫນຶ່ງ resemblance ກັບ parsley, ແຕ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມເຕີມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງ smoothie ສີຂຽວ. ຟັກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ, ໃບດິບຂອງ parsnip ແມ່ນ sprinkled ເທິງ stews ແລະນໍາໃຊ້ເພື່ອປຸງລົດຊາດອາຫານຫຼາຍປະເພດ.

ຄໍາແນະນໍາ: ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຫມາກໄມ້ຂອງ parsnip ໄດ້. ໃນບັນດາປະເທດເອີຣົບຕາເວັນອອກ, ພວກມັນໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ບໍລິສຸດຫຼືດິນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຍ່ອຍໄດ້ຫຼາຍ - ພວກມັນມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

parsnip ດິບມີລົດຊາດແນວໃດ?

ລົດຊາດຂອງ parsnips stewed ແມ່ນຫວານ pleasantly. ພວກມັນເປັນວັດຖຸດິບຮ້ອນກວ່າ. ພວກມັນສາມາດເປັນສະບູເລັກນ້ອຍໃນການສໍາເລັດຮູບແລະມີລົດຊາດເຜັດຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍຂຶ້ນກັບແນວພັນ. ບາງຄົນອະທິບາຍລົດຊາດເປັນສ່ວນປະສົມຂອງແຄລອດ, ຜັກກາດຊຽມ, ແລະຮາກ parsley, ເຖິງແມ່ນວ່າກິ່ນຫອມແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍກ່ວາວັດຖຸດິບ, ຜັກກາດຊຽມ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຮາກ parsley. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ໝາກເຜັດດິບບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນນຸ້ມ, ມີກິ່ນຫອມຂອງຜັກທີ່ປຸງແລ້ວ, ປີ້ງ, ຫຼືປີ້ງ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການກິນ Parsnips ດິບແມ່ນຫຍັງ?

Parsnips ມີທາດໂປຼຕີນສູງທີ່ມີອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ, ມີເສັ້ນໄຍສູງ, ແລະມີໂພແທດຊຽມຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງມີແຮ່ທາດເຊັ່ນ magnesium ແລະສັງກະສີ. ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຈາກກຸ່ມ B ສໍາລັບລະບົບປະສາດແລະລະບົບພູມຕ້ານທານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂະບວນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ຜັກໃຫ້ຄະແນນທີ່ມີວິຕາມິນ C. ຖ້າທ່ານກິນ parsnips ດິບ, ທ່ານດູດເອົາສ່ວນປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດ.

ເລື່ອງເລັກນ້ອຍ: ໃນອະດີດ, ຮາກ parsley ດິບໄດ້ຖືກປະສົມເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງງົວນົມໃນລະດູຫນາວເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະໃຫ້ນົມທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ.

parsnips ຕ້ອງສົດຫຼາຍປານໃດເພື່ອກິນດິບ?

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນ parsnips ດິບ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຮາກທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງກັນ. ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ: ຖ້າ beets ຮາກສາມາດງໍໄດ້, ພວກມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການກິນດິບອີກຕໍ່ໄປ - ເຈົ້າກັດພວກມັນຄືກັບທີ່ເຈົ້າຢາກໃສ່ເກີບຢາງ. ເກັບສົດໆຈາກສວນ, ຮາກຂອງຜັກກາດແມ່ນມີຄວາມໜຽວເປັນພິເສດ ແລະ ມັກພຽງແຕ່ຕ້ອງເອົາມາຖູ ແລະ ລ້າງໃຫ້ສະອາດກ່ອນຈະຕັດເອົາມາກິນດິບ. ແນ່ນອນ, ທ່ານຍັງສາມາດປອກເປືອກພວກມັນໄດ້, ແຕ່ສ່ວນປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຕັ້ງຢູ່ພາຍໃຕ້ປອກເປືອກ, ຄືກັນກັບຫມາກໂປມ. ການເກັບກ່ຽວສົດແມ່ນບໍ່ມີບັນຫາໃນສວນຂອງເຈົ້າເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະດູຫນາວ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ Jerusalem artichoke, parsnips ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງພືດຜັກທີ່ສາມາດ overwinter ໃນດິນແລະຖືກເກັບກ່ຽວສົດຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

ຖ້າທ່ານຊື້ parsnips, ທ່ານຄວນຮັບປະກັນວ່າຜັກແມ່ນແຫນ້ນແລະບໍ່ wrinkled. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຮາກ parsnip ເກົ່າແກ່ສໍາລັບການຕົ້ມ.