John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 400 g ບໍ່ມີສ່ວນຂອງໄກ່
- 0,5 bunch ແກງສີຂຽວສົດ
- 1 ຂະຫນາດໃຫຍ່ ຜັກບົ່ວຟັກ
- ເກືອກັບລົດຊາດ
- pepper ສີດໍາຈາກໂຮງງານເພື່ອລົດຊາດ
- 1,5 ລິດ ນ້ໍາ
- 150 g noodles ໃດ
- 0,5 bunch parsley ຟັກ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງແກງສີຂຽວແລະຕັດຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ເອົາຕ່ອນໄກ່ໃສ່ໃນຫມໍ້. ເພີ່ມຜັກ. ຮັກສາຜັກທຽມແລະຜັກກາດບາງໆ. ຕື່ມເກືອແລະ pepper, ເອົາໄປຕົ້ມຫນຶ່ງຄັ້ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ simmer ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສໍາລັບ 45 ນາທີສຸດຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາສຸດ.
- ຕື່ມຜັກທີ່ຍັງເຫຼືອແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບ 25-30 ນາທີທີ່ສຸດ. ເອົາຕ່ອນໄກ່ອອກແລະເອົາພວກມັນອອກຈາກຕົ້ມ. ຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດແລະຕື່ມໃສ່ແກງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. Parsley ຍັງກັບມັນ.
- ສຸດທ້າຍ, noodles, ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າປຸງແຕ່ງແຍກຕ່າງຫາກ, ເມື່ອຍແລະເອົາອອກ. quenching ເພາະຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສານ້ໍາທີ່ຈະແຈ້ງ. ຂ້ອຍຍັງມີ Mie noodles ທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຊ້. ລະດູການທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດີອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- ເອົາແກງໃສ່ແຜ່ນແລະ garnish ກັບ parsley. ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ດີ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 6kcalທາດແປ້ງ: 1gໂປຣຕີນ: 0.3gໄຂມັນ: 0.1g
