in

ເຄັກຫມາກພ້າວຈາກຖາດ

5 ຈາກ 6 ຄະແນນສຽງ
ລວມເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ 10 ນາທີ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 4 ປະຊາຊົນ

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

  • 250 ml ຄີມຫວານ
  • 2 ຈອກ ຜົງ
  • 2 ຈອກ ້ໍາຕານ
  • 4 ໄຂ່
  • 1 tsp ຜົງອົບ
  • 1 ຖົງ ຫມາກພ້າວ flakes
  • 2 tbsp ຜະລິດຕະພັນນົມ
  • 125 gr ເນີຍ

ຄໍາແນະນໍາ
 

  • ປົນ beaker ຂອງຄີມ, flour, ຜົງອົບ, ໄຂ່ແລະ beaker ຂອງ້ໍາຕານສໍາລັບ dough ກັບ mixer ໄດ້. ວາງແຜ່ນອົບດ້ວຍເຈ້ຍ parchment ແລະກະຈາຍ batter ໃສ່ມັນ. Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 180 ອົງສາມີອາກາດໄຫຼວຽນ. ກ່ອນອົບ dough ປະມານ 15 ຫາ 20 ນາທີ.
  • ໃນເວລານີ້, ໃຫ້ມັນເບີ melt ໃນ saucepan. ຕື່ມຫມາກພ້າວ, ້ໍາຕານທີ່ຍັງເຫຼືອແລະນົມແລະ simmer ສັ້ນໆ. ກະຈາຍສ່ວນປະສົມຂອງຫມາກພ້າວໃສ່ແປ້ງກ່ອນອົບແລະອົບອີກ 15 ນາທີ.
  • ທ່ານສາມາດ freeze cake ໄດ້ super. ມັນລົດຊາດດີຍິ່ງຂຶ້ນເມື່ອດຶງຜ່ານ!
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ Ashley Wright

ຂ້ອຍເປັນນັກໂພຊະນາການ-ນັກອາຫານທີ່ລົງທະບຽນ. ຫຼັງ​ຈາກ​ຮັບ​ແລະ​ຜ່ານ​ການ​ກວດ​ສອບ​ໃບ​ອະ​ນຸ​ຍາດ​ບໍ່​ດົນ​ສໍາ​ລັບ​ນັກ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​, Dietitians​, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ດໍາ​ເນີນ​ການ​ປະ​ລິນ​ຍາ​ໂທ​ດ້ານ​ສິ​ລະ​ປະ​ການ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາ​ຫານ​, ສະ​ນັ້ນ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ເປັນ​ພໍ່​ຄົວ​ຮັບ​ຮອງ​. ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈເພີ່ມໃບອະນຸຍາດຂອງຂ້ອຍດ້ວຍການສຶກສາດ້ານສິລະປະການເຮັດອາຫານເພາະວ່າຂ້ອຍເຊື່ອວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍໃຊ້ຄວາມຮູ້ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃນໂລກທີ່ແທ້ຈິງທີ່ສາມາດຊ່ວຍຄົນໄດ້. ຄວາມມັກທັງສອງອັນນີ້ປະກອບເປັນສ່ວນໜຶ່ງ ແລະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດອາຊີບຂອງຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບໂຄງການໃດໆກໍຕາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານ, ໂພຊະນາການ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະສຸຂະພາບ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




Cheesecake ກັບຫມາກໂປມ

ແພນເຄັກອັນດີ