John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 ຫົວຜັກທຽມສົດ
- 100 g ham ປຸງແຕ່ງ
- ໄຂມັນສໍາລັບການຈືນ
- 50 ml ເຫຼົ້າຂາວແຫ້ງ
- 100 g ຄີມ Whipped
- 100 g ສົ້ມແກມສີຄີມ
- ພິກໄທ, ໝາກນັດ
- 250 g macaroni
- ເກືອ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງຫົວຜັກທຽມ, ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ, ລ້າງອອກ. ຕັດ ham ເຂົ້າໄປໃນ cubes.
- ຈືນ ham ໃນໄຂມັນຮ້ອນ. ຕື່ມຜັກທຽມ, ປຽກຊຸ່ມ, ເຫື່ອອອກດ້ວຍມັນ. ງາມໃນເຫຼົ້າແວງ. ຈືນທັງ ໝົດ ປະມານ 7 ນາທີ.
- stir ໃນຄີມແລະສົ້ມແກມສີຄີມ. ລະດູການດ້ວຍ pepper ແລະ nutmeg.
- ແຕ່ງກິນ macaroni ໃນນ້ໍາຕົ້ມເກືອຈົນກ່ວາ al dente. ລະບາຍນ້ໍາແລະລະບາຍນ້ໍາ. ຈັບນ້ໍາ pasta ແລະໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊອດບາງລົງເລັກນ້ອຍ.
- ເອົາ macaroni ໃສ່ໃນຈານແລະຖອກນ້ໍາຊອດລົງ.
- ຮູບ #10 ແມ່ນຂອງ clodin. ຂອບໃຈຫຼາຍໆສຳລັບເລື່ອງນັ້ນ!
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 221kcalທາດແປ້ງ: 2.2gໂປຣຕີນ: 6.9gໄຂມັນ: 19.6g
