ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
dumplings
- 400 g ເນີຍແຂງ Curd / quark
- 20 g ແປ້ງມັນະລັ່ງ
- 50 g ເນີຍແຂງແບ້
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
- 2 ປທຊ. ໄຂ່ຂາວ
- 2 tbsp ຜົງ
ຊອດ
- 70 g ຜັກບົ່ວ
- 30 g ຜັກທຽມປ່າສົດ
- 150 g ສີຄີມ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
ຄໍາແນະນໍາ
dumplings
- ຈັດວາງອອກຜ້າເຊັດເຮືອນຄົວສົດແລະຫໍ່ curd ໃນມັນແລະບີບມັນອອກໄດ້ດີ. ປະສົມເນີຍແຂງແບ້ (ເປັນທາງເລືອກ Parmesan), ໄຂ່ແດງ, ແປ້ງມັນຕົ້ນແລະເກືອແລະ pepper. ປ່ອຍໃຫ້ມັນຊັນເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະກອບເປັນ dumplings ຂະຫນາດນ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຝຸ່ນທັງຫມົດປະມານດ້ວຍ flour. ເອົານ້ໍາເກືອໄປຕົ້ມແລະປຸງແຕ່ງ dumplings ໃນມັນປະມານ 10 ນາທີ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເຮັດໄດ້ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາໄປເທິງ.
ຊອດຜັກທຽມປ່າ
- ຟັກຜັກບົ່ວແລະຈືນໃສ່ນ້ໍາມັນມະກອກ. ຕົ້ມຜັກທຽມປ່າທີ່ລ້າງອອກດ້ວຍຜັກບົ່ວ. ງາມໃນຄີມແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມໄດ້. ປຸງລົດຊາດຕາມໃຈມັກ ແລ້ວນຳມາຕຳໃຫ້ລະອຽດ.
- ເອົານ້ໍາຊອດເຂົ້າໄປໃນກາງແລະຕື່ມ dumplings. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, decorate ມີເນີຍແຂງແບ້ຮູ້ບຸນຄຸນແລະມັນເບີ melted.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 150kcalທາດແປ້ງ: 9.7gໂປຣຕີນ: 9.4gໄຂມັນ: 8g