John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ຊັ້ນ cherry ໄດ້
- 250 g Cherry ສົດແລະ pitted
- 2 tbsp ້ໍາຕານ
- 1 tbsp ແປ້ງມັນຕົ້ນ - ບໍ່ມີ moon amine, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະມີເມຄ
- ນ້ ຳ ບາງ
ຊັ້ນ curd ຫມາກມ່ວງ
- 250 g Quark
- 3 tbsp ໝາກມ່ວງ ແລະ ໝາກກ້ຽງ *
ສີຄີມເລດ
- 100 ml ສີຄີມ
- 100 g ຊ້ໍາຊ້ອນ
ຄໍາແນະນໍາ
ຊັ້ນ cherry ໄດ້
- ປະສົມ cherries pitted ກັບ້ໍາຕານ, ບໍລິສຸດແລະເອົາໄປຕົ້ມ. Emulsify ແປ້ງມັນຕົ້ນໃນນ້ໍາເຢັນເລັກນ້ອຍແລະຕື່ມໃສ່ cherries ໄດ້. ເອົາໄປຕົ້ມອີກຄັ້ງຈົນກ່ວາມັນຫນາເລັກນ້ອຍ. ປ່ອຍໃຫ້ເຢັນສໍາລັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຈກຢາຍໃສ່ແວ່ນຕາຂອງຫວານ.
ຊັ້ນ curd ຫມາກມ່ວງ
- ປະສົມ quark ກັບຫມາກມ່ວງແລະຫມາກກ້ຽງບໍລິສຸດແລະແຜ່ລາມໃສ່ຊັ້ນ cherry.
ສີຄີມເລດ
- ຂັດຊັອກໂກແລັດແລະລະລາຍໃນອາບນ້ໍາ. (ບໍ່ເກີນ 38 ອົງສາ). Whip ຄີມຈົນກ່ວາແຂງແລະປະສົມກັບ couverture ຂອງແຫຼວ.
- ຢູ່ເທິງສຸດຂອງຫວານກັບມັນແລະເພີ່ມ cherry ທີ່ມີລໍາຕົ້ນໃສ່ເຂົ້າຫນົມຫວານແຕ່ລະຄົນ.
- 5 ..... ແລະສໍາລັບ Andreas ກັບ oat quark ສຸຂະພາບແລະຄີມ tofu! ; -0
- * ການເຊື່ອມຕໍ່ການສະຫນອງ: ຫມາກມ່ວງແລະຫມາກກ້ຽງບໍລິສຸດ
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 216kcalທາດແປ້ງ: 25.4gໂປຣຕີນ: 9.4gໄຂມັນ: 8.3g
