John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 260 g ນ້ໍາ drained ຝັກສີຂຽວ
- 1 tbsp ຕຳ ໝາກ ເລັ່ນ
- 1 tsp Dijon mustard
- 2 tsp Capers
- 30 g ໝາກນັດປີ້ງ
- ໝາກ ພິກໄທ
- 2 tbsp ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- 1 tsp ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ
- 1 tsp oregano ແຫ້ງ
- 1 tsp ນໍາ້ເຊື່ອມເມເປິລ
- 1 tsp Smokey BBQ Rub Spice
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງ ໝາກ ອະງຸ່ນແລະລ້າງອອກໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ເອົາສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອໃສ່ໃນຖັງສູງແລະບໍລິສຸດ. ທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດບໍລິສຸດໃນລະດັບທີ່ຕ້ອງການ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກມັນເປັນ chunky ຫຼາຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບທີ່ບໍລິສຸດລະອຽດຫຼາຍ.
ຄໍາແນະນໍາ:
- ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະເພີ່ມເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດໃນຕອນທ້າຍ, ເພາະວ່າ capers ແມ່ນເຄັມແລ້ວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີ ໝາກ ນາວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ. ເຄື່ອງເທດ BBQ Smoky ຂອງຂ້ອຍປະກອບດ້ວຍຜົງ paprika ທີ່ສູບຢາ, ເກືອ, pepper, ຄວາມເຜັດເລັກນ້ອຍ ... ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຄື່ອງເທດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດນໍາໃຊ້ຜົງ paprika ຫຼື paprika ຫວານຫຼືເຜັດ.
- ການແຜ່ກະຈາຍແມ່ນຍັງດີສໍາລັບຫໍ່ຫຼືເບີເກີ. ສໍາລັບ buffet ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການແຜ່ກະຈາຍ z. B. ສີດຜ່ານທໍ່ທໍ່ໃສ່ເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ ແລະປະດັບດ້ວຍແຫວນໝາກກອກ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 459kcalທາດແປ້ງ: 14.5gໂປຣຕີນ: 6gໄຂມັນ: 42.4g
