ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 2 ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ
- 0,5 ສຸກແລ້ວ ໝາກອາໂວກາໂດ
- 2 tbsp ເນີຍແຂງ Creme fraiche
- 0,75 tsp Curry
- 0,5 tsp ້ໍາເຜີ້ງ
- 1 tsp ໃບ parsley ຟັກ
- ດອກເກືອ
ຄໍາແນະນໍາ
- ປອກເປືອກໄຂ່ຕົ້ມແຂງອອກເຄິ່ງໜຶ່ງ ແລະເອົາໄຂ່ແດງອອກ. ຟັກໄຂ່ແດງໜ່ວຍໜຶ່ງໃຫ້ລະອຽດດ້ວຍໄຂ່ຂາວທັງໝົດ.
- ປອກເປືອກໝາກອາໂວກາໂດເຄິ່ງໜຶ່ງອອກໃຫ້ລະອຽດແລ້ວນຳມາປະສົມກັບໄຂ່ແດງທີ່ເຫຼືອ. ຕື່ມການ creme fraiche, ້ໍາເຜີ້ງແລະ curry ແລະເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ລະດູດ້ວຍເກືອ, ພັບໃນໄຂ່ຂາວຟັກ, ໄຂ່ແດງແລະ parsley.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 183kcalທາດແປ້ງ: 8.6gໂປຣຕີນ: 2gໄຂມັນ: 15.7g