John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 kg Jerusalem artichoke ສົດ
- 0,3 ລິດ ຜັກກະເດົາ
- 500 g ມີແມ່ນ
- Rosemary ສົດ
- thyme ສົດ
- 1 ຕີນ ຫົວຜັກທຽມ
- ເກືອ
- ນ້ໍາ
- 250 g ເນີຍ
- 1 kg Eifler Urlamm, ບ່າຫຼືຄ້າຍຄືກັນ
ຄໍາແນະນໍາ
- Parry ລູກແກະ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ, ຈືນໃນນ້ໍາມັນ, ສີນ້ໍາຕານເທົ່າທຽມກັນ. ຊີ້ນອອກ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ hay, rosemary ແລະ thyme ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຊີ້ນເທິງ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ hay ສຸດ roast ໄດ້. ເລື່ອນຢູ່ທີ່ 80 ° C ສໍາລັບ 8 ຊົ່ວໂມງ.
- ປອກເປືອກແລະຟັກ topinambur. ຕົ້ມກັບເກືອແລະຜັກໃນເຮືອນຈົນກ່ວາອ່ອນ. Puree, ເມື່ອຍ, ປົນຢູ່ໃນມັນເບີຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ.
- ເນີຍໝາກຖົ່ວ: ເອົາມັນເບີລະລາຍໃສ່ໝໍ້ຄ້າງໄຟໃຫ້ຮ້ອນອ່ອນໆ, ປ່ອຍໃຫ້ເປັນສີນ້ຳຕານຈົນກ່ວາທຸກຢ່າງມີກິ່ນຫອມ. ຜ່ານເຄື່ອງປັ່ນ ຫຼືເຄື່ອງກອງກາເຟ.
- ລູກແກະອ່ອນຫຼາຍຈົນຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕັດມັນອອກໄດ້ ແລະເອົາມັນໃສ່ໃນແຜ່ນຈາລຶກ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 201kcalທາດແປ້ງ: 24.5gໂປຣຕີນ: 1.4gໄຂມັນ: 10.8g
