John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 880 g Spit roast ເຕັມໄປດ້ວຍຜັກບົ່ວ
- 2 tbsp ນ້ໍາ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
- 4 ຜັກບົ່ວ
- 3 ໃບປະເຊີນຫນ້າ
- 6 ເມັດພືດ Allspice
- 6 tbsp ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ
- 0,5 ລິດ ເບຍ Malt
- 5 tbsp ້ໍາເຜີ້ງ
- 2 tbsp ຜົງ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງຊີ້ນໃຫ້ດີດ້ວຍເກືອແລະ pepper. ແກວ່ງເຕົາອົບອອກດ້ວຍນ້ຳມັນ, ຫຸ້ມດ້ວຍຫົວຜັກບົ່ວ, ໃບ Bay ແລະເມັດພືດທັງໝົດ. ເອົາ roast ເທິງ. ເອົານໍ້າສົ້ມສາຍຊູ, ເບຍ malt ແລະນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ໃຫ້ຮ້ອນເລັກນ້ອຍ ແລະ ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ. ຖອກນໍ້າໃສ່ໝໍ້ຄ້າງໄຟ (ເຕົາອົບຄວນປົກຄຸມເຄິ່ງໜຶ່ງ) ແລະປິດຝາໝໍ້.
- Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 190/200 °, ເອົາແຊ່ roasting ໃນເຕົາອົບແລະ simmer roast ສໍາລັບ 90 ນາທີ. ເອົາຊີ້ນສໍາເລັດຮູບອອກແລະຕັດມັນເປີດ.
- ຖອກໃສ່ຂອງແຫຼວທີ່ປີ້ງ ແລະ ໜາດ້ວຍແປ້ງເພື່ອໃຫ້ເປັນນ້ຳກ້ຽງ, ບໍ່ໜາເກີນໄປ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ປຸງນ້ໍາຊອດອີກເທື່ອຫນຶ່ງດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກແລະຖອກໃສ່ຕ່ອນຂົ້ວ. ຂ້ອຍຍັງໃຫ້ບໍລິການ croquettes.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 115kcalທາດແປ້ງ: 25.9gໂປຣຕີນ: 1g
