ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 200 g ປີ້ງ peppers ດອງ
- 500 g ຫມາກເລັ່ນ
- 1 ຜັກບົ່ວ
- 4 sprigs ປາບປາມ
- 1 ໝາກເຜັດ
- 1 ໝາກນາວ ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ
- 1 ນ້ໍາສົ້ມຈາກມັນ
- 2 tbsp ໝາກມ່ວງ
- 1 tbsp ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- 2 ຫົວຜັກທຽມ
- ເກືອ, ຫມາກພິກ
- 0,5 tsp ຊອດໝາກເຜັດ ( Sambal Oelek )
ຄໍາແນະນໍາ
- ເອົາໝາກເຜັດແດງທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວໃຫ້ລະອຽດ ແລ້ວຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
- ເອົາຊອດແຊ່ນ້ໍາ, ເອົາຫມາກເລັ່ນຜ່ານທາງຂວາງແລະແຊ່ນ້ໍາຕົ້ມປະມານ 1 ນາທີ. ຖອກໃສ່ sieve ແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. ທັນທີຫຼັງຈາກນັ້ນປອກເປືອກຫມາກເລັ່ນອອກ. ໄຕມາດ, ແກນແລະລະອຽດຟັກຫມາກເລັ່ນ.
- ປອກເປືອກຜັກບົ່ວແລະຕັດເປັນ cubes ລະອຽດ. ເອົາໃບ parsley ອອກຈາກລໍາຕົ້ນແລະຟັກໃຫ້ລະອຽດ. ເອົາຫມາກພິກໄທມາບົດໃຫ້ລະອຽດ ແລະຍັງຟັກໃຫ້ລະອຽດ. ລ້າງ ໝາກ ນາວທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງລະອຽດແລະຖູເປືອກເປືອກ.
- ເອົານ້ໍາມັນມະກອກໃຫ້ຮ້ອນໃນແຊ່ແລະເຫື່ອອອກຂອງຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ. ຕື່ມຫມາກເລັ່ນຟັກ, ຫມາກພິກ, ຫມາກພິກ, ຫມາກພິກ, ປອກເປືອກນາວ, ນ້ໍາສົ້ມແລະ jam ຫມາກມ່ວງ. ໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 7-8 ນາທີ, stirring ບາງຄັ້ງ.
- ເອົາແຊ່ອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ຕື່ມຜັກທຽມສົດໆແລະ parsley ຟັກໃສ່ນ້ໍາ paprika. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍ sambal oelek, ເກືອສູບຢາ, pepper ແລະອາດຈະເປັນນ້ໍານາວ.
ຂໍ້ມູນ
- ແຊ່ paprika fiery ແມ່ນດີຫຼາຍກັບອາຫານປີ້ງຫຼືແຊ່ຂົ້ວ, meatballs, ປາ, cevapcici, fondue ແລະ raclette, ແລະອື່ນໆ, ຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບ nachos, chips, french fries.
- ລະດັບຄວາມເຜັດສາມາດປັບໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ສຳລັບ "ຄົນກິນຮ້ອນ" ແທ້ໆ ຢ່າເອົາໝາກເຜັດອອກແລ້ວ ສາຍບືຈະດັງ 🙂
- ຂ້ອຍໃຊ້ຫມາກມ່ວງ homemade. ແທນທີ່ຈະ, ຫມາກມ່ວງສຸກຫຼາຍຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍຫຼາຍສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້. ມີຄວາມມ່ວນແລະຄວາມຢາກອາຫານເຜັດ!
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 78kcalທາດແປ້ງ: 8.4gໂປຣຕີນ: 0.9gໄຂມັນ: 4.5g