John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ຊອດເບຄອນ
- 150 g ຊີ້ນ Minced
- 150 g ໄສ້ກອກຕັບ
- 1 ຜັກບົ່ວ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
- 50 g ເບຄອນ cubes
- 1 ຜັກບົ່ວ
- 250 ml gravy ທີ່ຍັງເຫຼືອ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຈືນຜັກບົ່ວໃຫ້ລະອຽດ, ຈືນໃນນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍຈົນກ່ວາແປ. ຕື່ມຊີ້ນ minced, ເກືອແລະ pepper, ຈືນທັງຫມົດ crumbly ແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ.
- ເມື່ອຊີ້ນຈືດໄດ້ເຢັນ, ປົນກັບໄສ້ກອກຕັບ.
- ໃນປັດຈຸບັນ, ແບ່ງ dough dumpling ເປັນ 4 ສ່ວນ, ເຮັດໃຫ້ເປັນຮູເລິກໃນແຕ່ລະສ່ວນແລະເພີ່ມບາງສ່ວນຂອງຊີ້ນ. ປິດສິ່ງທັງໝົດໃຫ້ແໜ້ນອີກເທື່ອໜຶ່ງ ແລະສ້າງເປັນຮູບຊົງກົມດ້ວຍມືປຽກ.
- ເອົານ້ໍາເກືອຂະຫນາດໃຫຍ່ໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ, ເພີ່ມ dumplings, ແຕ່ງກິນສໍາລັບນາທີແລະ steep ສໍາລັບອີກ 25 ນາທີ.
- ສໍາລັບຊອດ, ຫົວຜັກບົ່ວຈືນຈືນໃສ່ກັບ bacon, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບ gravy ແລະ simmer ປະມານ 5 ນາທີ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍ sals ແລະ pepper.
- ຈານແຍ່ສາມາດເຮັດເຂົ້າໜົມປັງເຮັດເອງໄດ້ດີຫຼາຍ, ສຳລັບຂ້ອຍມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດເຂົ້າໜົມປັງຍ້ອນພະຍາດຂອງຂ້ອຍ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 216kcalທາດແປ້ງ: 1.1gໂປຣຕີນ: 18.4gໄຂມັນ: 15.5g
